抽菸的人，還能活多久？

中國是菸草生產和消費量最大的國家，調查顯示，我國每年死於吸菸相關疾病的人數約1百萬。

並且中國菸民學歷偏低，中小學教育水平的占8成以上。

在南方地區，女菸民接近一成。

調查還顯示，中國菸民吸菸的心理需求主要有三個：社會交往、個性顯示、生活放鬆。

那麼你知道，抽菸的人，可以活多久？

研究顯示，一根香菸折壽11分鐘！

這是一項新的研究，抽一根香菸會使人折壽11分鐘，如果一天抽上20根香菸，則可能使人減少三小時四十分鐘的生命。

這項估計是以十七歲開始抽菸，在七十一歲的平均齡里死亡的男人為依據。

假定他和一般的英國癮君子一樣，一天抽菸十五根，他的一生將消耗311688根香菸。

抽菸者平均將比不抽菸的人早死6年半。

在幾十年前所作的一次類似研究所得結論是，每抽一根香菸會使人減壽五分鐘。

不過，此後由於不抽菸的人顯然更長壽，因此香菸對壽命的危害也就相對增加了。

吸菸有害健康，這不用多說。

但是最近在英國，一項歷時長達53年的研究表明，吸菸的危害，比我們想像的還要大得多！

這項由《英國醫學期刊》發起的研究開始於1951年，它的研究人員調查了出生於1900年-1930年的35000名男性 ，最終結果發現，有菸癮的吸菸者要比不吸菸的人，平均壽命要短10年。

在這些接受調查的人中，出生於1920年左右的人中已經有大約三分之二的人死於尼古丁。

這項研究還發現，吸菸者如果在60歲戒菸， 很有可能延長3年的壽命，如果再提前10年在50歲的時候戒菸則可以延長6年的壽命；如果40歲戒菸，那麼他就可以多活9年。

為什麼要儘早戒菸？想想你的家人，他們是無辜的，他們是你愛的人，可是你每一次在家裡面抽菸，都是對他們的傷害。

你抽的不僅僅是煙，也不會是寂寞，而是家人的健康！

男人的魅力不是靠抽菸來體現出來的，真正的紳士都會是愛己愛人的典範。

他們都會有一顆堅韌的心，連戒菸都做不到，你還能做什麼？所以，不要在執迷不悟了。

如果戒菸不成功，也要儘量少抽菸，或者以茶代煙，通過排尿適當地排出吸進身體的毒素。

以茶代煙--蒲公英桂花茶（蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g）

蒲公英具有廣譜抗菌作用，可治急性乳腺炎，淋巴腺炎，急性結膜炎，急性扁桃體炎，急性支氣管炎，胃炎，肝炎，膽囊炎等。

從中醫學的角度而言，綠茶是一種清火的良藥，它能清心肝、涼肝膽、滌熱、肅肺胃，特別適宜陰虛有熱的人飲用，同時其味道清新，可作為去除口臭、改善口氣的首選。

桂花不僅可以供觀賞，亦有藥用和使用的價值，桂花性辛溫，歸肺、脾、腎經，具有溫肺化痰、散寒止痛的功效。