提升男人性功能，這6種方法，老婆都說好！
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夫妻關係的和睦，跟性生活有親密的聯繫，而男性的性功能強弱則決定了性生活的質量，所以男人對自己的性功能尤為重視.
其實在之前就有人知道經常參加體育鍛鍊是有助於性能力的提高，據了解國外一研究說明，長期坐著工作的男性，能堅持鍛鍊的話，他們的性愛時間和次數都會有所增加，會大大改善性愛的質量！
那麼體育鍛鍊可以從兩個地方來提高男人的性能力，
一。
鍛鍊增強男人性刺激的反應，增加陰部肌肉的協調性，
二，鍛鍊可以加速血液循環，有利於陰莖局部的血液循環狀態，從而加強陰莖勃起能力！
那麼該怎樣鍛鍊呢？
1.下腹部摩擦
2.大腿根按摩
3.
伏地挺身是提升男性性能力的首選運動之一，做伏地挺身需要手臂，胸，腹，臀和大腿等部位的相互配合，性愛時恰好也需要調動這些部位，男性經常做伏地挺身能起到改善血管彈性，增加四肢血液流動的好處，對幫助勃起，減少勃起障礙也有一定效果
5.肛門緊縮法
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