3種「坐法」影響男人的性能力

本文導讀：性能力對於男性朋友來說絕對是非常重要的，但是你需要知道的是，生活中有不少習慣會傷害到它，今天我們就來了解下影響男性性能力的3種「坐法」。

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3種「坐法」影響男人的性能力

久坐不動

現代白領族的工作緊張而忙碌，每天有8-10個小時坐在電腦前努力工作。

即便回到家，他們還是以坐為主———坐在沙發上看球、關注新聞。

「坐」成為常態，但久坐可不好。

對於男性而言，久坐，局部血液循環受到影響而容易令生殖器官處於充血狀態，從而影響精子和睪酮的產生。

反覆的充血也會導致局部抵抗力降低，可能引發慢性攝護腺炎等問題，甚至影響性功能。

建議經常久坐的白領族男士、計程車男司機等，工作一到兩小時就離開座位活動一下。

座椅太軟會傷「蛋蛋」

座位的軟硬有講究。

太軟的沙發會使臀部都陷進去，加大擠壓力度，此時，陰囊被緊緊包圍，難以正常調節溫度，會使睪丸的溫度上升，影響精子質量。

睪丸怕熱，當溫度高於36攝氏度時，會降低精子質量，進而影響人的生殖功能。

溫度保持在35.5℃—36℃間，是睪丸「正常工作」的前提。

如果周圍溫度過高，就會影響睪丸的正常功能。

因此建議，男人不要久坐，尤其不要在軟沙發上久坐。

使用手提電腦時，最好把它擺放在桌子上使用。

此外，要少穿緊身內褲、牛仔褲；避免長時間置身於高溫環境中，桑拿房不要久待，泡溫泉溫度不宜太高。

寒冬坐冰冷板凳

睪丸是男性重要的生殖器官，負責產生精子和雄性激素等。

陰囊有個特點，可以自動調節囊內溫度。

溫度過高，陰囊低垂，保持散熱加快；溫度低時，會自動收縮，保持體溫。

保持囊內溫度較為恆定的狀態，從而保護睪丸功能。

一般來說，在寒冷的環境中，性功能會有所下降。

寒冷會使男人的陰莖、陰囊等器官收縮，觸覺也會變得不敏感。

寒冷還會誘發或加重攝護腺疾病，引起早泄等。

所以，在寒冷的天氣要注意防寒保暖，男性冬天在戶外鍛鍊時，累了不要坐在冰冷的板凳上。

男人如何提高性能力

讓你的生殖器「自由呼吸」

有些男性喜歡穿緊身褲，如狹小的牛仔褲。

雖然看著很迷人其實對自己的身體卻很不迷人，由於緊身褲可使陰囊與睪丸更緊貼身體，增加了睪丸局部的溫度，有礙於精子的生產。

同時，緊身褲緊裹陰囊，使陰囊皮膚善於散熱的本領得不到發揮，睪丸的局部溫度也會隨之升高；緊身褲限制和阻礙了陰囊部位的血液循環，尤其是妨礙靜脈血液的回流，造成睪丸瘀血，導致生精不利。

經常穿緊身褲是誘發男性不育的原因之一。

男人平時應該多穿寬鬆的衣褲，讓外生殖器充分舒展自由呼吸。

下班後、休閒運動、逛街、睡覺時，換掉緊身的三解褲，可以穿一些寬大的平角內褲或乾脆不要穿內褲了，不過外出要小心走光哦。

陰莖指壓法強化性能力

時常採用「陰莖指壓法」按摩陰莖，可有效地提高性能力。

方法是反覆用手指抓捏陰莖。

由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。

這就如同人在寒冷時反覆搓手或握拳可改善手指的血液循環，使手指發紅變暖一樣。

反覆用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。

陰莖勃起時不必介意可繼續進行按摩。

可早晚在床上進行按摩。

如作為性交前性愛撫的一環更有助於建立親昵積極的環境氣氛。

保持規律性愛

「食色，性也」，古人對性的認識是極為深刻的。

性慾是人的本能，酣暢淋漓、美好的、適度地性愛總是讓人難以忘懷，性生活可以消除性緊張，使身心愉悅，內分泌正常，免疫功能得以調節並正常發揮，新陳代謝正常運轉。

體驗到性愛美妙的人對性總有著無限嚮往，所以性愛本身就是最好的促性劑，但建議量力而行。

運動更顯男兒本色

據國外的一項研究表明，長期習慣坐著工作的男子，如果能夠堅持參加一段時間的體育鍛鍊，他們的性生活次數就會增加，性生活質量也會有很大的改善。

鍛鍊能增強人體的性反應性，增加陰部肌肉的協調性，另一方面，鍛鍊能夠雖速機體的血液循環，有利於陰莖局部微循環狀況的改善，這對於維特其勃起能力是有益的。

堅持適度的體育鍛鍊，體質增強了，性功能的衰退可以延緩，有利於減少性功能退化。

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