文章標籤：

排卵期

重要

想在排卵期一擊即中，四做四不做很重要

2020-09-20

文章推薦指數： 80 %

投票人數：10人

新年伊始，又是定年初規劃的時候了，對於許多小夫妻而言，備孕懷孕往往被列入第一計劃行列。

對於備孕的女性都知道，排卵期是最易受孕的時候(卵子被排出卵巢的時間被稱為排卵日，在排卵日的前五天和後四天加上排卵日在內一共十天被稱為排卵期)。

雖然說在備孕期孕育成功的幾率比較高，但是此時也是受外界因素影響最強烈的時候。

排卵期備孕失敗的情況也有很多，那麼有什麼辦法提高受孕幾率？讓我們大家一起來看一下吧。

四要做：

1、放鬆心情，愉悅身心

別把備孕弄得就像打仗一樣，緊張又激動，要從潛意識裡告訴自己順其自然就好。

研究表明緊張激動的情緒會抑制卵子的輸出，甚至有可能引起卵巢功能的失調，進而降低受孕幾率。

2、做一次孕前檢查

想要寶寶之前最好先去醫院做一全面的孕前檢查。

孩子是上天賜予我們最好的禮物，為了孩子的健康，孕前檢查是及其有必要的。

同時也能讓彼此知道可能有哪些導致不能要孩子的因素，當然幾率很小，希望所有人都沒有。

注意孕前三個月開始吃葉酸。

3、注意同房的次數和頻率及姿勢

備孕期間，建議同房次數不要太頻繁，為了保證排卵期間的精子質量，最好三天同房一次。

同房過後，女性最好平躺一會，有利於受孕。

同時，對於同房的姿勢，最好採用後入式，這是深入最多的一種方式，意味著減少了精子大量的運動時間和距離。

4、保持健康生活方式，控制好體重

加強身體鍛鍊，提高身體素質，只有身體好了，精子卵子的質量和活性才有保證。

同時要注意多吃蔬菜和水果，控制好體重，使身體質量指數處於建議範圍內。

四不做：

1、熬夜、抽菸、喝酒

經常熬夜皮膚會變得粗糙，油膩，女生有可能還會引起內分泌紊亂，從而導致月經不調，堵塞排卵管。

如果女性排卵出現問題，那莫受孕就會變得困難。

同時男性也要改變下自己的習慣，備孕之前就要戒菸酒，提高精子活性，同時為家庭營造一個舒心的環境。

。

2、挑食、偏食，吃油膩食物

受孕期的影響，很多女性在懷孕之後食慾和胃口都會出現一些問題，比如不能忍受一些氣味或者以前不喜歡吃的食物，現在變得喜歡吃了，而且很多孕媽在整個孕期都會很挑食，有的女性覺得這是正常的，就不管不顧，但是孕媽如果長期挑食，就會時腹中的胎兒營養不良。

同時，體重對女性非常重要，這不僅僅關係到顏值，而且還和生育有關係！醫學上認為體重過重的女性受孕難度比一般女生要大，而且發生流產的可能性也多。

孕媽如果太胖，在孕晚期很可能會出現妊娠期糖尿病，在孕期很多藥是不能吃的，所以對自身和胎兒會產生不利的影響。

同時男性也不可以吃過於油膩的食物

3、住在環境污染大，嘈雜的環境下

在日常生活中我們經常會接觸到一些化學洗滌劑，使用時間長了對女性生殖系統會產生不利影響，嚴重的甚至會導致卵巢排卵減弱，從而降低生育能力，對男性來說，汽車尾氣中的一些重金屬，會降低精子的質量，影響受孕，同時嘈雜環境影響身心，降低受孕幾率

4、同房頻繁

很多人以為同房次數越多，懷孕的可能性就越大，其實適當增加同房頻率對受孕有好處，但是如果太頻繁，就會降低精子的質量，從而影響受孕，建議在排卵期三天同房一次，同房次數並不是越多越好。

親愛的朋友，你知道的還有什麼備孕注意事項嗎，分享出來大家一起參考下吧。

同時預祝大家新一年心想事成，備孕成功，懷個龍鳳胎。

請為這篇文章評分？

2020-09-01

揭秘快速懷孕的方法

很多夫妻在結婚之後都希望能馬上擁有自己的寶寶，特別是在全面放開二胎之後。那麼怎樣快速懷孕迎接寶寶的到來呢，在什麼時候啪啪受孕最高效呢？

想在排卵期一擊即中，四做四不做很重要

文章推薦指數： 80 %

四要做：

四不做：

請為這篇文章評分？

相關文章

最新文章

相關網站資訊

更年期食療

更年期情緒

更年期症状

胰島素肥胖

胰島素阻抗

皮膚紅腫硬硬的

親子天下 寶寶生活

毒品危害防制條例修法

抑鬱症安慰

應用寶

攝護腺

恐慌症睡覺

相關文章　

親子天下寶寶生活