年過四十,如何維持二十歲的精子質量?
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精子決定了寶寶的質量,然而現代很多男性都會遇到這種精子質量不行的尷尬問題,特別是想生二胎的寶爸們!今天丹七君特地為大家找來了幾個「養精」小貼士,希望大家都可以如願以償獲得一個健康聰明的BABY!
1、遠離輻射
現在生活中輻射隨處可見,手機,電腦,都不同程度的給人體帶來了很多的輻射,長期下來,會誘導精子畸形,從而導致胎兒畸形。
如果接觸了有危害的化學物質,如氯乙烯,它們在體內會殘留至半年以上,這一段時期精子就極有可能發生變異導致畸形。
2、不穿緊身褲
緊身褲一直是精子的殺手,因為它會使環境的溫度升高,令精子失去活性。
3、將手機遠離褲兜
手機很容易發熱,導致那裡的皮膚溫度升高,使得精子失去活性。
4、酒精適度
酒精是精子的第二號殺手,它會直接導致精子質量下降
5、戒菸
吸菸是精子的頭號殺手,它會對精子產生暴擊,對精子的質量產生大幅度的下降
6、保持身材
當身體過於肥胖的時候,溫度就會比瘦子要高,精子就會失活。
7、遠離桑拿
桑拿雖好,但是高溫是殺死精子的最有力武器!
8、多吃含鋅的食物
鋅是精子的好朋友,有一定的幫助。
9、保持好心情
心態也是決定精子質量的一個因素。
年過四十最應該補什麼來提高精子質量?
男性體內的雄性激素伴隨著年齡的增長會逐漸減少,慢慢的身體機能會步入男性更年期,表現出體力下降,容易出汗,極易煩躁,性功能減弱等症狀。
然而很多男性並沒有正確的意識到這件事情,反而會因此去購買一些市面上所謂的「壯陽」保健品,來達到改善性功能的目的,但是幾乎都是沒有通過食藥監部門的審核。
很多患者會購買「偉哥」來改善性功能,但是它的作用只是改善陰莖海綿體的功能,治標不治本。
其實男性可以通過服用雄性激素來改變現狀,延緩機能的衰老。
因此適當補充睪酮,可有效增加中老年男性的肌肉含量和肌力,顯著提高性慾和性生活質量,增加骨密度,減少骨折發生率,對心血管等臟器也有好處,最終使得有質量的生命延長。
記住如果要治療,一定要選擇去正規的醫院,切莫聽信外面劈天蓋地的小廣告。
只有進行過全面的檢查之後,才能知道病因,才能對症下藥!
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