如果你想要二胎，高齡男性備孕的注意事項你知道嗎

大家都知道，高齡孕婦生孩子有很多困難，不然那些明星就不會花這麼多錢和精力，何況普通人了。

身邊有個女性朋友身體很好很結實，孩子莫名其妙流掉的，就是先生作息不規律身體比較虛，而男人多半不願意承認自己的問題，還不願意鍛鍊。

生孩子不只是女人的問題，精子質量更重要！近些年來，男性的生育能力一直在下降。

有關資料顯示，精子的單位數量標準已經從4000萬下降到2000萬。

同時精子的活動能力也在下降，男性不育症從10%上升到13%左右。

所以，對高齡產婦的指責，實際情況可能是這樣的：

由於男性的精子活性下降，會導致女方難以受孕；大家說：「哇，你看高齡產婦果然好難受孕！」

男方精子有弱精傾向，會導致各種習慣性和頻繁流產，大家說：「哇，你看高齡產婦果然體質差！」

男方精子有問題會導致不明原因的胎兒畸形。

大家說：「哇，你看，高齡產婦果然是輻射吸多了！」

因為男性精子對胎兒和孕婦的健康影響都很大，由於精子質量造成的胎兒畸形，習慣性流產，難以懷孕，是很多的哦。

那麼，高齡爸爸備孕二胎需要注意些什麼？

什麼不能做？

1.遠離菸酒

菸酒對精子的損害是很大，菸草中存在幾十種毒害物質，經常抽菸的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下；酒精對生殖細胞(精子和卵子)有毒害作用，過量飲酒會影響胎兒智力發育。

因此在使妻子懷孕之前，至少應在受孕前3個月到半年就戒菸戒酒。

2.遠離輻射，遠離各種有害的化學物質。

3.警惕熱水浴和桑拿

在懷上寶寶這件事大功告成之前，不要考慮用泡溫泉、蒸桑拿或洗熱水澡的方式來放鬆了。

高溫會殺死精子。

4.禁慾生活不宜過長。

長時間不射精往往會導致男性朋友的精子密度變高，但也會導致精子的活力差，死精增多，因此男性朋友也需要適當的安排性生活時間。

什麼應該做？

1.健康的生活作息

社會高速發展帶來的壓力，讓男人們有了更大的壓力，這也解釋了男性的疲憊程度會遠遠高於女性，因此也更容易導致內分泌失調，嚴重影響男性的精子質量。

2.鍛鍊身體

增強體質和減肥對於生育也是有利的，運動的男性精子更活躍。

虛弱的身體會讓男性的精子質量降低。

適當進行運動，不僅能夠增強男性體質，還能提高抵抗疾病的能力，無形中也增加了精子的活躍程度。

3.飲食均衡

保證日常均衡的營養是備孕準備中的重要方面之一。

精子代謝對鋅、硒、蛋白質的需求最明顯，男性在日常飲食中要提高它們的攝入量，多吃海產品、動物肝、瘦肉、魚肉等食物。

精子質量差的不育男性，備孕前半年到3個月，可服用祥明鋅硒康片，安全高效補充生物結合態的鋅、硒、蛋白質，改善精子活力，提升備孕成功率。

高齡爸爸備孕前應該接受哪些檢查？

高齡爸爸備孕前需要接受五大類別的檢查：

（1）精液常規檢查：查看精子的濃度、形態、活力等指標。

（2）慢性疾病篩查：例如高血壓病、高脂血症、糖尿病、代謝性疾病。

（3）傳染病篩查：B型肝炎、C型肝炎等。

（4）性傳播疾病篩查：梅毒、愛滋病、淋病、非淋菌性尿道炎/陰道炎/宮頸炎（沙眼衣原體、解脲脲原體）等。

（5）TORCH篩查：檢查五項會影響胎兒發育的常見的感染性疾病（巨細胞病毒、單純皰疹病毒、風疹病毒、弓形蟲感染）。