瑪卡有壯陽效果嗎 哪些人適用瑪卡

什麼是瑪卡？瑪卡突然間興起，許多人捲起了一起喝瑪卡熱，這瑪卡到底有何功效呢？

不知道從什麼時候開始，「瑪卡」這個詞成了男人之間「不得不說的秘密」。

前不久，瑪卡產品因為被宣傳具有增強性功能功效而得到大賣。

然而好景不長，網上又有報導稱，瑪卡並不具有提高性功能的功效。

那麼，瑪卡究竟有無壯陽功效？哪些人對瑪卡並不適宜？昨天，東南大學附屬中大醫院中西醫結合男科主任金保方教授說，真正的地道瑪卡確實可提高男性性能力。

瑪卡是什麼

瑪卡產於南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物。

葉子橢圓，根莖形似小圓蘿蔔，可食用，是一種純天然食品，營養成份豐富，有「南美人參」之譽。

瑪卡的下胚軸可能呈金色或者淡黃色、紅色、紫色、藍色、黑色或者綠色。

淡黃色的根最常見，形狀、味道也最好。

瑪卡富含高單位營養素，對人體有滋補強身的功用。

瑪卡原產高海拔山區，適宜在高海拔、低緯度、高晝夜溫差、微酸性砂壤、陽光充足的土地中生長；分布於南美安第斯山脈，人工種植於秘魯中部和南部，中國的雲南和新疆等地區，有較大面積的適種土地。

瑪卡壯陽功效備受爭議

近半年來，38歲的鐘先生（化名）發現自己的性功能似乎出現了一些問題，每天都覺得非常疲勞，對著美貌的妻子也總是提不起慾望，即使是與妻子過性生活，也總是草草了事。

這不僅讓鍾先生自己覺得沒面子，也讓妻子頗有微詞。

為了提高自己的性能力，鍾先生也嘗試過不少偏方，但是效果並不理想。

前不久，鍾先生看到網上有關於瑪卡的宣傳，稱瑪卡對於強身健體、提神醒腦、調節內分泌系統、提高性能力都有著明顯的功效。

正當鍾先生準備入手一些時，卻又在網上看到了另一篇聲稱瑪卡並無提高性能力功效的文章。

這瑪卡，究竟是該買還是不該買？

地道瑪卡有提高性功能作用

有這樣困惑的男子不止鍾先生，金保方教授介紹，瑪卡起源於南美洲安第斯山脈高海拔山區，屬於十字花科植物瑪卡獨行菜，為一年生草本，地上部分平鋪地面，地下部分為蘿蔔狀塊莖，其長10-350px，寬約3-125px。

目前瑪卡的高產地（栽培品為主）仍在安第斯山脈卡華瑪沃地區。

瑪卡地下莖營養豐富，富含碳水化合物、蛋白質及不飽和脂肪酸。

網上對於瑪卡是否具有強身健體、提高性功能的功效頗有爭議。

其實，早在1999 年，美國科學家就發現了瑪卡中含有兩類新的植物活性成分，瑪卡醯胺和瑪卡稀，並確定這兩種物質對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著作用。

此外，瑪卡中的苄基芥子油苷和苄基異硫氰酸被認為是其有效成分之一，可以作為睪丸酮的增強劑，並能改善學習記憶和男性的性能力。

不僅如此，瑪卡還含有一系列類固醇物質， 包括谷甾醇、菜子甾醇、豆甾醇、麥角甾醇、麥角二烷醇和蛻皮激素等一系列的胺基酸不飽和脂肪酸，其中胺基酸中精氨酸是組成精子的成分，能提高精子的運動力，增強生育力。

曾有研究表明，服用瑪卡的雄性大鼠有關性行為的實驗參數均有明顯的改善。

因此，如果食用的是地道的瑪卡，尤其是秘魯的瑪卡，一定程度上的確具有增強體力、充沛精力、消除焦慮、提高性功能的作用。

地道純正瑪卡非常少

金保方教授強調，儘管瑪卡具有一定的保健功效，但如今市場上所出售的瑪卡質量參差不齊，如果食用了劣質或者假冒的產品，非但達不到理想的功效，甚至會出現一定的副作用。

另外，相對於治療男性疾病的藥物，瑪卡的療效被過分誇大了，並且性價比嚴重不符，大家千萬不要為此花了冤枉錢。

即便能尋求到地道純正的瑪卡，在食用時也要注意適量，正所謂「是藥三分毒」。

根據我國衛生部將瑪卡粉列為國家新資源食品的公告顯示，瑪卡粉每天的食用量不得超過25克。

臨床驗證表明，如果一次性食用過量的瑪卡，會導致出現上火的症狀，而對於原本就火氣較重的人而言，更無異於火上澆油。

瑪卡飲料能隨便喝嗎？

在超市經常也會看到瑪卡飲品，這些飲料能喝嗎？會提高性功能嗎？孩子是不是不能喝？對此，金保方教授認為，地道的瑪卡比較貴，如果僅僅幾元錢一瓶的瑪卡飲料可能沒有瑪卡。

當然，對於飲料，孩子也是越少喝越好。

對於那些保健食品的瑪卡飲品，那孩子最好不要喝。

此外，地道的瑪卡也並非人人適宜，除了嬰幼兒、孕婦，以及心血管疾病患者等不建議食用外，甲狀腺疾病患者同樣要慎用瑪卡。

因為瑪卡中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物，一旦與碘結合，可能會導致甲狀腺腫脹，這對甲狀腺疾病患者會產生一系列影響。

金保方教授建議，有性功能方面困擾的患者，千萬不要諱疾忌醫，應該到專業的醫院進行檢查，對症治療，在醫生的專業指導下合理用藥。

延伸閱讀：哪些人適用瑪卡

瑪咖有抗疲勞，補充體力，改善睡眠，抗更年期，活躍生育，增強記憶等功效。

而且瑪咖是男女都適用的，對女性的更年期綜合症也有很好的調節作用。

那麼哪些人適用哪些人不適用呢？

1、性功能低下的人群

由於工作壓力大等方面的原因，部分男性會出現陽痿、早泄等問題。

瑪卡中豐富的蛋白質胺基酸、多糖、礦物質及其獨有的生物活性物質瑪珈烯、瑪珈醯胺，能有效縮短反應時間，迅速勃起，提高勃起硬度，徹底改善陽痿早泄症狀。

2、精子質量差的人群

精子數量少，質量差是導致不育不孕的根源所在。

瑪卡中的營養物質能夠有效提高精子數量和活躍能力，使男人射精強勁有力，射程更遠。

強勁提高男人性能力，使陰莖更壯碩更滾燙，延長激情性愛時間，使龜頭變大更飽滿。

3、身體體質差的人群

隨著年齡的增長，人體體質會逐漸下降，會出現疲勞、貧血、臉色暗黃等亞健康症狀。

瑪卡中富含豐富的鐵，蛋白質、胺基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞，幫助堅固免疫系統，提升機體抗病力，對抗疲勞，增強精力、體力，改善貧血症狀，使膚色看起來更年輕，精氣神更足。

4、壓力大，失眠的人群

現代人90%以上都在承受壓力。

瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮症及神經衰弱等，在秘魯當地瑪卡被當做緩解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢症狀的佳品。

5、更年期的人群

女性在50歲左右會面臨更年期，更年期期間會出現心煩意燥、內分泌失調等現象。

瑪卡中的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水；瑪卡含有豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期症狀，從而促進女性雌激素，達到延緩衰老的效果。

6、記憶力差的人群

日常生活中使用瑪卡可以使頭腦清醒靈活，提高工作效率，提高學習效率，提高中老年記憶能力，使人頭腦清醒，思路清晰。

瑪卡不適用人群

1、孕婦、哺乳期婦女和兒童

在女性懷孕和兒童，應當慎重服用瑪卡，因為截至目前為止，還沒有科學實驗來證明瑪卡中是否會對胎兒有間接影響，因此，在孕婦懷孕期間，應當停止服用瑪卡。

2、甲狀腺疾病患者

對於甲狀腺患者來講，因為瑪卡含有硫代葡萄糖甙的化合物，若是結合低碘飲食過量服用，可能會導致甲狀腺腫脹。

甲狀腺腫包括吞咽困難、咳嗽、呼吸困難、喉嚨緊繃的感覺，在脖子底部可見腫脹的症狀，也應當慎重服用。

瑪卡的功效作用多，那麼要如何辨別真假，在市場上買到正規的瑪卡呢？下面就教你分辨真假瑪卡的方法，有需要的朋友一定要記住。

如何辨別瑪卡真假

1、瑪卡鮮果

瑪卡鮮果是最原生態的瑪卡果實，一般摻假的較少，但仍然有部分商家將蕪菁（蕪菁，又叫蔓菁，也屬於十字花科，外形與瑪卡接近，有青色品種和紫色品種。

小型蕪菁品種只有幾十克，與瑪卡相仿，但只能食用，完全不具備藥用價值，通常用來製作醃菜。

）摻和在瑪卡鮮果中間魚目混珠。

辨認瑪卡一看外表，新鮮瑪卡根須很多，外表還長了很多紋路。

二嘗味道，純正的瑪卡帶有淡淡的辛辣味。

2、瑪卡乾果

瑪卡乾果比鮮果容易造假。

假瑪卡乾果主要採用的還是蕪菁，蕪菁的含水量大大高於瑪卡，因此蕪菁乾果表面的皺褶明顯多於瑪卡乾果，且皺褶較深，有時會開裂，但如果採用凍乾的方法，這個區別就不是很明顯了，製作精良的蕪菁凍乾乾果基本可以以假亂真。

（1）假瑪卡乾果

除了假瑪卡乾果，還有劣質瑪卡乾果，主要包括空心瑪卡乾果、烘乾瑪卡乾果、硫磺熏瑪卡乾果和染色瑪卡乾果。

（2）使用了膨大劑的空心瑪卡乾果

很多農戶和小規模作坊沒有能力修建大規模晾曬場地，瑪卡鮮果只能通過高溫烘乾（超過80攝氏度）。

一旦烘乾，瑪卡中寶貴的瑪卡烯、瑪卡醯胺、胺基酸、維生素和蛋白質等物質就會遭到極大破壞，芥子油苷基本揮發殆盡。

烘乾瑪卡乾果的顏色非常不均勻，甚至有焦黑狀出現。

烘乾設備一旦控制不好，瑪卡受熱不均勻，就會影響瑪卡品相。

這種情況下，不法商家大多通過硫磺熏色來增加黃瑪卡表層的色澤。

烘乾瑪卡乾果的特點是：乾果黃的很不自然均勻，通常比正宗的瑪卡乾果看上去顏色更艷麗，光澤度更好，仔細聞可以聞到隱隱的硫磺味道，仔細看在表層褶皺中可能還可以發現硫磺熏過的殘留物。

3、瑪卡乾片

瑪卡乾片比乾果更容易人為操作。

大多攙假的瑪卡乾片使用的是蘿蔔乾片和蕪菁乾片。

蘿蔔和蕪菁因為含水量較高，乾片的剖面褶皺較多，瑪卡乾片的剖面相比要光滑平整很多。

我們可以根據乾片剖面的平整度來辨別真偽。

以上這些就是各個瑪卡品種的辨別方法，雖然不能說可以百分百保證買到正規的瑪卡產品，但至少可以在很大程度上降低我們的上當風險，極大提高買到正品瑪卡的幾率。