腎虛吃瑪卡多久才有效果

瑪卡吃多久有效果與人的體質、瑪卡的食用方法、瑪卡有效成分純度、瑪卡食用計劃都對瑪卡效果的發揮有很大的影響。

一般來講,平常體質的人食用瑪卡3-5天就能見到效果。

1、一般體質的人服用3天,就能感覺到精神狀態改善了好多,除此之外,另一個很好的感受就是睡得著覺了,每天排泄比較規律,人也不像以前那樣心浮氣躁了,注意力容易集中。

2、一般體質的人服用5天左右,就能感覺到皮膚方面有所改善,比以前有彈性有光澤,中年婦女朋友會感覺到色斑明顯變淡了,婦科炎症變少了;而男性朋友則會感覺到精神狀態明顯改善了,人體免疫力、抗壓能力、抗疲勞能力都有較大的提升。

對於處於亞健康狀態的人群,其感受非常明顯。

3、有一點需要注意,如果想提高生育能力的話,最好男女雙方同時吃瑪卡,這樣可以更快更有效的達到目標。

至於瑪卡在改善陽痿、增強性慾、提高精子質量等方面的具體使用時間,因為大家每個人的體質差異,實際服用時間都是不完全一樣的。

不過,總體上來看,還是有一個大概的服用周期的。

4、瑪卡在改善陽痿等幾大主要效果上的使用時間,主要有以下這幾類:改善陽痿,瑪卡的初步見效時間一般是1個月左右,加上鞏固效果,前後可能需要吃上4-5個月;增強性慾,一般需要服用瑪卡2個月左右,如果想取得更進一步的效果,建議持續使用瑪卡5個月左右; 提高精子質量,瑪卡至少需要吃3個月;如果是想單純養生的話,瑪卡可以長期使用。

二、瑪卡的功效與作用收藏

瑪卡富含單位營養素,對人體有滋補強身的功用,食用卡瑪能讓人感覺精力旺盛,不易疲憊。

瑪卡的功效與作用具體體現如下:

1、補充體力。

瑪卡生長於貧瘠的高原,需較高的能量才能更好地生長,因為其生長環境與特性,所以食用瑪卡可以迅速補充體力、消除疲勞、讓精力恢復。

2、抗疲勞。

瑪卡中含有較多的鐵,蛋白質、胺基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分,有利於對抗疲勞,增強肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,還能提高和鞏固免疫力,提高機體對抗疾病的技能。

3、提高睡眠。

瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮症及神經衰弱等。

在秘魯當地瑪卡被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢症狀的佳品。

4、壯陽。

天然草本植物中的營養物質能夠有效提高精子數量和活躍能力。

瑪卡中含豐富的蛋白質胺基酸、多糖、礦物質及其獨有的生物活性物質瑪珈烯、瑪珈醯胺,有利於改善陽痿早泄症狀。

5、抗更年期。

調節內分泌,對抗更年期綜合症-瑪卡的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內的荷爾蒙水平,豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能,改善氣血和緩解更年期症狀,從而促進女性雌激素,容顏。

6、增強記憶:使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學生學習進步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。

三、吃瑪卡的禁忌收藏

1、食用人群禁忌

瑪卡有食用禁忌人群,一般來說更適合成年人食用,而未成年人以及孕婦、哺乳期的婦女則最好不要食用。

科研人員認為,1-3歲的嬰幼兒不適合食用瑪卡,這是因為嬰幼兒最好食用母乳,瑪卡嬰幼兒難以消化和吸收;哺乳期婦女、孕婦不適合吃瑪卡,瑪卡可能會對孩子產生影響,雖然目前這種影響沒有臨床驗證,但是哺乳期婦女、孕婦最好不要食用瑪卡。

甲狀腺患者不適宜吃瑪卡,這是因為瑪卡中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物,由於飲食中或多或少都有一些碘攝入,而硫代葡萄糖甙結合碘可能會導致甲狀腺腫脹,這對甲狀腺疾病患者會產生一系列影響。

2、食用搭配禁忌

吃瑪卡時最好不要與其他滋補品、營養品同時食用。

這是因為瑪卡已經是非常滋補的食物了。

如果在吃瑪卡的時候吃其他滋補品、營養品可能會抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨有生物鹼瑪卡烯和瑪卡醯胺可以通過腦下垂體調節人體激素分泌,而現在的好多食品中含有激素,這不利於瑪卡功效的發揮。

吃瑪卡的禁忌之最好不要和具有壯陽功效的產品同時食用。

營養師指出,每一種壯陽保健品都會有它獨特的功效,瑪卡也是如此。

一般來說,因為瑪卡是藥食兩用的食物,個別在治療期或者身體狀況特殊的人食用瑪卡時要諮詢醫生。