哺乳期能吃瑪卡嗎

哺乳期的媽媽不建議吃瑪咖,因為瑪卡能夠增強性慾,而且瑪卡中的營養成份是否會對哺乳期媽媽的奶水成份造成影響,目前還沒有確切的研究證明,哺乳期媽媽吃瑪卡其奶水是否對胎兒有影響,在這種情況下,為了保險起見,不建議吃瑪卡。

二、還有哪些人不能吃瑪卡

一般來說,瑪卡更適合成年人食用,而對於未成年和孕婦、哺乳期婦女來說,由於目前沒有明確的資料顯示,所以最好不要食用。

1-3歲的嬰幼兒也不適合食用瑪卡。

1、孕婦

在懷孕期間,由於出於孩子的保護,一般都會停止同房,而瑪卡可以增強性慾、提高性能力,這不利於孕婦保胎,從另一方面講,目前並沒有臨床證明瑪咖的營養成份不會對胎兒產生不好的影響,但是為了保險起見,不建議孕婦吃瑪卡。

2、嬰幼兒

瑪卡雖然是一種天然食品,可以快速補充人的精力、改善睡眠等功效,但是瑪卡中獨有的瑪卡烯和瑪卡醯胺具有調節荷爾蒙,提高人的性慾和性能力,這個不適合嬰幼兒吃,因為有可能導致孩子早熟,所以不建議嬰幼兒服用。

3、未成年人

未成年人處於發育期,是正在長身體的時候,建議多吃各種營養豐富的蔬菜、水果,這樣就可以發育的很好,從健康意義上講,只要營養跟得上,一般都可以健康成長。

瑪卡面對的人群主要是精力不足,性慾下降、性能力下降、內分泌失調等身體亞健康成年人群。

4、甲狀腺疾病患者

瑪卡中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物,由於飲食中或多或少都有一些碘攝入,而硫代葡萄糖甙結合碘可能會導致甲狀腺腫脹,這對甲狀腺疾病患者會產生一系列影響。

那麼瑪卡可能導致正常人甲狀腺腫脹嗎?這個是不會的,請放心食用。

二、食用搭配禁忌

吃瑪卡時最好不要與其他滋補品、營養品同時食用。

這是因為瑪卡已經是非常滋補的食物了。

如果在吃瑪卡的時候吃其他滋補品、營養品可能會抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨有生物鹼瑪卡烯和瑪卡醯胺可以通過腦下垂體調節人體激素分泌,而現在的好多食品中含有激素,這不利於瑪卡功效的發揮。

吃瑪卡的禁忌之最好不要和具有壯陽功效的產品同時食用。

營養師指出,每一種壯陽保健品都會有它獨特的功效,瑪卡也是如此。

一般來說,因為瑪卡是藥食兩用的食物,個別在治療期或者身體狀況特殊的人食用瑪卡時要諮詢醫生。

三、瑪卡的功效與作用

瑪卡富含單位營養素,對人體有滋補強身的功用,食用卡瑪能讓人感覺精力旺盛,不易疲憊。

瑪卡的功效與作用具體體現如下:

1、補充體力。

瑪卡生長於貧瘠的高原,需較高的能量才能更好地生長,因為其生長環境與特性,所以食用瑪卡可以迅速補充體力、消除疲勞、讓精力恢復。

2、抗疲勞。

瑪卡中含有較多的鐵,蛋白質、胺基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分,有利於對抗疲勞,增強肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,還能提高和鞏固免疫力,提高機體對抗疾病的技能。

3、提高睡眠。

瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮症及神經衰弱等。

在秘魯當地瑪卡被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢症狀的佳品。

4、壯陽。

天然草本植物中的營養物質能夠有效提高精子數量和活躍能力。

瑪卡中含豐富的蛋白質胺基酸、多糖、礦物質及其獨有的生物活性物質瑪珈烯、瑪珈醯胺,有利於改善陽痿早泄症狀。

5、抗更年期。

調節內分泌,對抗更年期綜合症-瑪卡的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內的荷爾蒙水平,豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能,改善氣血和緩解更年期症狀,從而促進女性雌激素,容顏。

6、增強記憶:使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學生學習進步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。