瑪卡可以泡水喝有哪些功效
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瑪卡對人體有滋補強身的功用,特別是對男性來說,可以壯陽,那麼瑪卡怎麼泡水喝?下面一起來看看瑪卡泡水喝的功效。
瑪卡可以泡水喝嗎
瑪卡又名瑪卡,新鮮瑪卡是生長在南美洲秘魯山區的一種植物。
根據上世紀90年代末期秘魯科研人員對瑪卡根成分的研究表明,富含55種活力營養素、20種胺基酸、16種礦物質、8種維生素、11種次生代謝物質與多種生物活性成分,營養成分之全可謂舉世無雙,可有效提高人體免疫力、增強抗病能力、抗壓能力、抗抑鬱能力。
除此之外,還可有效增加人體活力,快速改善亞健康狀態;瑪卡中含有的獨有成分瑪卡烯、瑪卡醯胺可有效緩解更年期綜合症,還可以有效提升男性精子、數量、活力,有效提高男性生育能力。
瑪卡泡水喝的功效
瑪卡的吃法很多,喜歡喝茶的朋友,可以將瑪卡也當做一種茶來喝。
抗疲勞
瑪卡本身的功效就是抗疲勞和提高免疫力,瑪卡泡水喝的功效於作用也具有抗疲勞的功效。
增加免疫力
增強免疫功能,抗貧血瑪卡含較高量的鐵,蛋白質、胺基酸、礦物質鋅等可幫助堅固免疫系統,提升機體抗病力,對抗疲勞,改善貧血症狀。
補充營養
瑪卡本身含有豐富蛋白質、胺基酸、礦物質鋅、牛磺酸以及天然活性成分,瑪卡泡水喝能夠幫助人體吸收這些營養物質。
改善睡眠
瑪卡的功效有抗疲勞、增加精子質量、補充體力、改善陽痿早泄、提高睡眠的作用,瑪卡泡水喝的功效與作用就是發揮瑪卡的功效,抗疲勞、提高睡眠等等。
對抗更年期綜合症
瑪卡的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內的荷爾蒙水平,豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能,瑪卡泡水喝能改善氣血和緩解更年期症狀。
瑪卡泡水也有一種很特別的味道,有些朋友實在是不習慣這樣的味道,那就需要加些其它東西進去抵消掉瑪卡的味道。
比如紅棗、檸檬、玫瑰花、大麥等,只要是能蓋住瑪卡味道的都可以自己去嘗試著加。
因為瑪卡在食用方面並沒有太多的禁忌,這樣一來,瑪卡泡水就不難喝了,時間一久也許你還會愛上這種味道。
溫馨提示:
1、很多朋友在泡水之後,往往直接將瑪卡乾片丟掉,建議不要這樣,這樣做太浪費了,可以將泡過水的瑪卡乾片咀嚼吃下,從而完全吸收瑪卡中的物質。
2、有的朋友是直接買的瑪卡乾片,可是商家不一定會處理的很乾凈,往往在瑪卡乾片上還有很多灰和髒東西。
因此我們建議在泡水前用冷水過一遍,這樣再去泡水更衛生乾淨一些。
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