男人可以吃瑪卡嗎

男人只要上了32歲,按中醫《黃帝內經》理論,男人以8年為一輪,到第四輪也就是32歲後,體力精力會走下坡路,加上這個年齡段的男人工作和家庭的壓力都很大,健康狀況時常會亮紅燈,這時吃瑪卡可以有效的改善身體的健康狀況。

二、男人可以吃瑪卡的功效

1、抗疲

瑪卡含較高量的鐵,蛋白質、胺基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞,增強肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,幫助堅固免疫系統,提升機體抗病力,對抗疲勞,增強精力、體力,改善貧血症狀。

使膚色看起來更年輕,精氣神更足。

2、增加精子質量

天然草本植物中的營養物質能夠有效提高精子數量和活躍能力,使男人射精強勁有力,射程更遠。

強勁提高男人性能力,使陰莖更壯碩更滾燙,延長激情性愛時間,龜頭變大更飽滿。

3、補充體力

由於MACA生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長,因為其生長環境與特性,瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞,恢復精力,更是極少數通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。

4、改善陽痿早泄

豐富的蛋白質胺基酸、多糖、礦物質及其獨有的生物活性物質瑪珈烯、瑪珈醯胺,能有效縮短反應時間,迅速勃起,提高勃起硬度,徹底改善陽痿早泄症狀。

5、提高睡眠

現代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮症及神經衰弱等。

在秘魯當地MACA被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢症狀的佳品。

6、活躍生育

促進精子與卵子的增加與活力,幫助受孕,刺激生殖器官,活化性能力。

8、增強記憶

使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學生學習進步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。

三、瑪卡適合哪些人吃呢

1、平和體質的人:健康體質的人服用瑪咖有強身健體的作用。

2、陽虛體質的人:肌肉不健壯,時感手腳發涼,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,易出現寒病,腹瀉、陽痿等。

此種類型體質人群服用瑪咖有溫腎補血的作用,臨床上瑪咖常用於治療貧血氣虛。

3、陰虛體質的人:體形多瘦長,經常感到手、腳心發熱,臉上冒火,面頰潮紅。

性情急躁,舌質偏紅,苔少。

易患咳嗽、乾燥綜合徵、甲亢等。

此種體質人群宜服用瑪咖改善燥熱等症狀。

4、濕熱體質的人:面部和鼻尖總是油光發亮,臉上容易生粉刺。

常感到口苦、口臭或嘴裡有異味,大便粘滯不爽,女性常帶下色黃,男性陰囊總是潮濕多汗。

瑪咖有治療便秘的作用,對內分泌調節有顯著功效。

5、氣虛體質的人:經常感覺疲乏、氣短、容易出汗、舌邊有齒痕。

患病傾向有容易感冒等。

此種人群服用瑪咖可改善抵抗力,長久堅持服用,可改變此種體質。

6、氣鬱體質的人:體形偏瘦,常情緒低沉,容易焦慮不。

常感到乳房及兩肋部脹痛,常有胸悶的感覺,容易失眠。

患病傾向有失眠、抑鬱症、乳腺增生等,瑪咖有平抑情緒的顯著功效。

四、瑪卡怎麼吃效果好

1、將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝,泡4次後的瑪卡片可直接食用。

2、瑪卡乾片30g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗凈待用。

鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪卡乾片,鍋加蓋煮30分鐘即可。

3、將瑪咖切片,隨佐料同時入鍋,文火慢煮,使瑪咖中的營養成分,擴散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個完整瑪卡的切片。

五、吃瑪卡的注意事項

1、不能讓未成年人食用

未成年人過早食用瑪卡,會導致激素分泌過旺,導致性激素過量分泌,造成性早熟,骨骼過早停止生長。

在南美叢林的土著部落里就有,有16歲以下少年不允許食用瑪卡的規定。

2、不能過量吃

瑪卡中的甾醇、皂苷是多種激素的前體,能夠激發體內激素合成。

但是過量食用,會導致短期內激素合成過多,反而造成慾望過盛,洩慾過度傷及腎器。

南美古印加帝國士兵戰前大量食用瑪卡提升荷爾蒙分泌增加士兵戰力,而一旦攻下城池就禁止士兵食用瑪卡,以免性亢奮傷害婦女。

3、不宜單獨食用

食補最重要的是注重搭配,主輔相配方能增強主方的功效,就是中醫中講的君臣佐使。

特別是現代人生活方式多樣化,體內精氣運行也經常發生變化,單純靠一味方調養是不足的,需要將食材多元化,協調作用方能事半功倍。

4、不宜在不當的時間食用

很多人習慣清晨起來就食用瑪卡,其實這種習慣並不科學。

人在睡眠時處於飢餓狀態,為了保存能量,各腺體上午是很少分泌激素的,因此上午服用瑪卡,並不易被吸收,瑪卡最佳的服用時間應該是中飯或晚飯後,特別是晚上9點人體激素分泌最旺盛,因此晚飯後是瑪卡最佳的服用時間。