孕前怎麼吃能增加生育能力？
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1、鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
2、動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定用。
3、含蛋白質、維生素的食物：蛋白質和維生素都是人體必不可少的營養元素，富含蛋白質和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，多食用對身體有好處。
4、含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。
如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生。
如何通過食物調理，來提高改善精子質量？
之前一段時間，關於「捐精」不合格成為眾多媒體報導的焦點。結果就如專家所說：「精子一年不如一年，但精子需求量越來越多」。據國內精子庫權威報告，正常成年男性精子合格率不足30%。國家人口和計劃生育委...
哪些食物有助於女性受孕？
孕育專家於萍告訴我們，日常生活中的一些食物對女性受孕就十分有益，所以並非都要每日大補才能助女性喜迎好「孕」。那麼哪些食物才是女性的幸「孕」食物呢？▶富含蛋白質、維生素的食物
男人多吃這些食物，可以增強生育能力！
隨著社會的發展，越來越多的人被剝奪了生育的權利。有的是因為女性的關係，但有些也可能因為男性。飲食不規律是造成男性不育的重要原因，所以在飲食方面需要引起重視。吃對食物對男人的生育能力有很大的影響，...
提高男性精子質量的6個常見食物
夫妻雙方如果有生育的打算，不僅女性要積極的備孕，同時男性也應該做好充足的準備。在男性備孕階段，提高精子質量是非常重要的，那如何才能有效地提高男性的精子質量呢？通過飲食調節能有效的提高男性的精子質...
想要提升生育能力？這幾種食物男士們不能錯過
對於男士們來說，一個完整的家是什麼?那自然是妻兒老小的陪伴，所以如果沒有孩子那將是一件十分痛苦的事情，可是如果一個男人沒有了生育能力，那麼這種痛苦將成為現實，而他在婚姻生活當中肯定也是不幸福的，...