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天涼記得穿秋褲 男人健康一「腺」牽

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隨著十一黃金周的即將結束，伴隨著兩場細雨綿綿溫度瞬間降低了好幾度，天氣轉涼，早晚溫差較大，各種疾病的發病率開始攀升。

秋季是泌尿系統疾病的高發季節。

而攝護腺炎，是泌尿科最為常見的疾病，具有病原體種類多、發病率高、發病時間長、起病隱匿等特點。

而造成攝護腺疾病高發的主要原因是低溫和活動減少，使病灶部位肌肉緊張、血管收縮、血液循環減慢，加重了攝護腺的充血與水腫，從而使症狀加重。

尤其是患有攝護腺炎、攝護腺增生的男士，冬春兩季病情極易復發和加重，容易產生尿頻、尿急、尿痛、會陰區等部位的疼痛和不適症狀，嚴重的可引發急性尿瀦留、腎盂積水等。

所以，每當氣候轉涼的時候，男人們一定要保護好攝護腺。

尤其是中青年男性，更是攝護腺疾病的高發人群。

那如何保護好咱的攝護腺？

1、【多喝水】 渴不渴都要多喝水，通過排尿對尿道進行沖洗、促進攝護腺分泌物排出，能預防攝護腺感染。

飲水過少會使尿液濃縮、排尿次數減少，對攝護腺與腎臟、膀胱等其他臟器都會產生極為不利的影響。

2、【不憋尿】 憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫攝護腺。

天氣冷後，很多人不願總去廁所，甚至懶得起夜排尿，結果強憋著，殊不知這樣做可能導致排尿困難和尿瀦留。

3、【戒菸酒、辛辣食物】 菸酒和辛辣食品均對攝護腺和尿道有刺激作用，還可引起攝護腺和膀胱頸充血、水腫。

4、【局部保暖】 寒冷使交感神經興奮性增強，從而導致攝護腺腺體收縮、腺管和血管擴張，引起充血。

所以要根據天氣變化及時加衣，注意局部保暖，以保護攝護腺。


5、【不久坐】 避免長時間久坐等活動，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動。

另外，自行車愛好者、騎馬愛好者等騎跨動作，會對攝護腺造成壓迫，導致攝護腺充血，因此應避免長時間騎乘。

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