記住這幾點，攝護腺疾病患者可安度冬季

1、防寒保暖

寒冷刺激可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流，攝護腺管也因收縮而排泄障礙，產生充血，使症狀反覆或加重。

在寒冷的天氣里，有些男性為了「風度」而不要「溫度」，忽略對攝護腺部位應有的保暖，容易誘發攝護腺疾病或加重原有病情。

要保證下半身的內褲、毛褲溫暖、乾燥、舒適，局部保暖可減少肌肉組織收縮，使攝護腺的充血、水腫狀態得到恢復。

不可在戶外冰涼的長椅、石凳、健身器械、台階上「落座」。

注意防寒防風，以免感冒。

因為許多感冒藥在服用後都會加重攝護腺增生患者的排尿困難，甚至引起急性尿瀦留。

2、多喝水

　在冬季，人會減少飲水量。

對攝護腺患者來說，飲水量的減少會使尿液濃縮、排尿次數減少，對攝護腺及腎臟、膀胱等臟器都會產生極為不利的影響。

所以，寒冷季節雖然出汗減少了，但也應該多喝水。

為了避免夜間頻繁起夜，影響休息，可在臨睡前減少飲水量，而增加在白天的飲水量。

3、莫憋尿

　冬季天氣較冷，許多人半夜不願爬出溫暖的被窩去上廁所，或是在打牌、打麻將時總想先憋一會兒，這些做法都是不可取的。

憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫攝護腺。

尤其對於攝護腺病患者來說，憋尿容易造成尿液反流，給腎臟和輸尿管等臟器帶來危害，嚴重的還會造成腎功能衰竭。

此外，憋尿不排，還會造成逼尿肌鬆弛而發生排尿困難和尿瀦留。

4、戒辛辣刺激

　辛辣刺激之品對攝護腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起攝護腺和膀胱頸的充血、水腫，造成攝護腺抵抗力降低。

酒精同樣會引起攝護腺反覆充血。

而香菸中的菸鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但會直接毒害攝護腺組織，而且還會干擾支配血管的神經功能，影響攝護腺血液循環，加重攝護腺的充血。

因此，在寒冷的冬季，攝護腺疾病患者最好不要吃辛辣食品或大量飲酒，儘量不吸菸。

5、避免久坐

　冬季，許多人不願外出，尤其是一些老年人更喜歡坐在家裡。

久坐會使攝護腺負擔較重。

久坐和憋尿一樣，極易使局部代謝產物堆積，血液循環不暢而造成攝護腺阻塞。

所以每坐1小時就應起身活動片刻。

6、勤鍛鍊

　適度運動能使攝護腺及周圍器官的血液會變得活躍，人體腹腔內的臟器呈規律性對攝護腺造成一定的衝擊，起到按摩攝護腺的作用。

這樣可以改善血液循環，對提高免疫力、預防攝護腺疾病的發生有所幫助。

作者：浙江中醫藥大學 博士　劉磊