冬季，天氣轉冷 睡覺也別憋尿 當心攝護腺
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攝護腺炎是男性的常見疾病，而且該病還存在明顯的季節因素。
由於天氣越來越冷，人體的交感神經興奮性增強，導致攝護腺腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，從而使尿道內壓增加，嚴重時可引起逆流。
變化的尿道還會加重攝護腺液積聚，導致攝護腺疾病發作，出現尿頻、尿急、尿痛，會陰、睪丸疼痛等症狀。
睡覺時，人們更多時候會懶得起夜，寧願選擇忍一忍。
殊不知這樣都會引起攝護腺充血，嚴重可引起急性尿瀦留，甚至誘發尿毒症而危及生命。
所以，預防攝護腺炎要做到以下幾點：
1、注意保暖。
冬季，天氣開始轉冷，而寒冷使交感神經興奮性增強，從而導致攝護腺腺體收縮、腺管和血管擴張，引起充血。
因此，天氣變涼後，要根據天氣變化及時加衣，同時要注意局部保暖，以保護攝護腺。
2、要避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等。
伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。
另外，長時間騎自行車等騎跨動作，會對攝護腺造成壓迫。
導致攝護腺充血，引起攝護腺炎。
3、冬季，在天氣變冷之後，人們的喝水量會相對減少，導致尿液濃縮、排尿次數減少。
這樣會對攝護腺及腎臟、膀胱等其他臟器產生不利影響。
因此，即使冬季每天也應保證喝2L左右的白開水，保證尿量，從而達到沖洗尿道、促進攝護腺分泌物排出、預防攝護腺感染的目的。
不過，為了避免睡眠後頻繁起夜，影響休息，儘量選擇白天多喝水，臨睡前減少飲水量。
4、冬季，天氣轉涼後，很多人不想起夜排尿，總是強憋著。
殊不知，憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫攝護腺。
另外憋尿還可能導致排尿困難和尿瀦留。
所以，為了預防攝護腺炎等疾病，夜尿一定要排，別忍著。
5、天氣轉涼後人們喜歡打火鍋，尤其是麻辣火鍋。
但酒、辣椒等食品以及吸菸，均對攝護腺和尿道有刺激作用，還可引起攝護腺和膀胱頸的充血、水腫，引起攝護腺疾病的發生。
所以，菸酒要儘量戒，麻辣火鍋等刺激性食物，能避免則避免。
除了上述的幾種方法，有條件的朋友，晚上臨睡前用溫水坐浴，可改善攝護腺局部充血的狀況。
對於預防攝護腺炎，同樣也有一定的功效。
如果是出現這些症狀：尿頻、尿急、尿不盡、尿等待、尿滴白、性功能障礙、早泄、小腹墜痛、睪丸疼痛、陰囊潮濕等任何一個，則很可能是攝護腺疾病惹的禍，應及時去正規醫院檢查，早發現早治療。
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