夫妻備孕要有方法，男女都要注意，太笨了真的懷不上，長點心吧

2020-08-25

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能夠孕育一個健康聰明的寶寶，是年輕的爸爸媽媽的願望，如果在備孕期間能夠多多注意，願望的實現並非難事。

下面小編為大家總結了七個備孕期間所需要注意的事項，處在備孕期間的准爸爸准媽媽們不妨一看。

第一，做孕前檢查。

在備孕開始前，先應該到醫院做一個孕前檢查。

這種檢查不單單是女性，還應該包括男性，因為要檢測女性是否排卵，受輸卵管是否通暢，是否有婦科炎症，要檢查男性精子的活力，檢查男女雙方染色體問題，並且還要排查是否有性傳播疾病、傳染性疾病或者家族遺傳疾病等，這都是為健康孕育寶寶做基礎的。

第二，要了解自己的周期。

之所以能夠受孕，是精子和卵子結合成受精卵才可以完成的，所以必須要卵子的排出，同房的時間應該是在女性排卵期的時候，因此女性要清楚的了解自己的排卵期。

如果女性月經規律，一般是在月經來臨前的14天是排卵日，前加四天後加五天就是自己的排卵期；如果月經不規律，可以藉助於排卵試紙檢測自己的排卵期。

另外，女性也可以通過自己百帶的形狀來判斷自己是否處在排卵期，排卵的時候白帶呈現蛋清狀，會有拉絲的症狀。

第三，受孕的最佳體位，一般認為受孕的最佳體位是男上女下的體位，這種體位可以保證大量的精子流入陰道中與卵子結合。

為了保證受孕順利，女性可以在同房後在床上躺10到15分鐘，在此期間也可以把枕頭放在臀部下面，抬高臀部，幫助精子向陰道流入。

第四，性交不要過於頻繁。

並不是過於頻繁的性交可以提高懷孕幾率，因為男性多次射精之後，精子的數量往往會耗盡，這樣也難以受孕。

最好是在排卵期隔兩個晚上進行一次性交，這樣可以大大的提高懷孕的幾率。

備孕期間男性不要穿緊身的衣服，也不要把手機放在睪丸附近，同時也不要吃豆類食品，這樣往往會影響精子的質量和數量，影響女性受孕。

第五，要戒酒戒菸。

吸菸喝酒的人受孕比較困難，女性吸菸喝酒往往會導致胎兒出現畸形，男性吸菸喝酒會殺死精子的，影響女性受孕。

所以備孕期間必須戒酒戒菸。

第六，一定要注意減壓。

女性壓力過大，往往會影響排卵期，男性壓力過大可能會出現性功能障礙，所以減壓可以讓女性提高受孕的幾率。

平時可以適當的聽聽音樂，散散步，到空氣清新，風景優美的環境中旅遊等。

還可以採取針灸的方式來減壓，都可以提高懷孕的幾率。

第七，要注意培養健康的生活方式。

備孕期間不要熬夜，不要日夜顛倒，要做到早睡早起，保證充足的睡眠時間。

同時還要適當的進行體育鍛鍊。

比如可以每周散步三次，這樣也可以提高受孕的幾率。

有一個健康的生活方式，有一個健康的體魄，有一個良好的心態，孕育健康聰明的寶寶不是夢想，所以備孕期間要注意以上七方面的內容，為孕育健康寶寶打基礎。

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