想戒菸？不妨試試中醫療法

關於吸菸，您或許知道「一手煙」、「二手菸」的概念或危害，但不一定知道「三手煙」的概念及危害；關於戒菸，您或許知道餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的習慣，但可能不知道中醫療法。

「從接診的情況來看，患有呼吸道疾病的患者，菸民占比約70%。

」在5月31日「世界無菸日」即將到來之際，江門市五邑中醫院戒菸門診醫生魏玉鳳細緻講述了吸菸的危害以及戒菸的方法。

文/圖江門日報記者周春鋒

都說吸菸危害大，但究竟吸菸有何危害？「一手煙」、「二手菸」、「三手煙」究竟是什麼?它們有何區別？傷害的人群又有何不同？

「一手煙」

對人體最大的危害是肺癌

「『一手煙』對人體最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌。

許多研究都證明香菸與肺癌有相當密切的關係。

」魏玉鳳說，據調查顯示，在我國因肺癌死亡的患者中，80%以上是由吸菸和被動吸菸引起的。

其次，吸菸會對呼吸道產生影響，而發生急性支氣管炎；同時，吸菸會對肺部組織及功能產生影響。

已證實，吸菸會導致肺氣腫。

吸菸使人的肺功能降低，特別是吸菸量大的人，肺功能降低更為明顯；另外，吸菸還會對心血管系統產生影響，引起各種疾病，從而影響血液的輸氧功能，可引發血管粥瘤的產生，使人罹患心臟病的機會加倍。

「二手菸」

會增加死胎等風險

「二手菸」又稱為環境菸草煙霧或「他人菸草煙霧」。

魏玉鳳指出，「二手菸」有著刺鼻的氣味，這是其中含有的吡啶所產生的，但更重要的是，它同樣含有菸草燃燒所產生的各類有害物質。

和直接吸菸一樣，「二手菸」也可導致包括肺癌、冠心病和慢性阻塞性肺病等嚴重的心血管病和呼吸道疾病。

孕婦暴露於「二手菸」霧中除了會影響自身健康外，還會增加死胎、先天畸形兒以及低出生體重兒等風險。

「三手煙」

對嬰幼兒危害巨大

說完了「一手煙」、「二手菸」，魏玉鳳還談到了不為人知的「三手煙」。

「三手煙」指的是吸菸後殘留在空間裡物體表面的有害化學物質，又稱為「隱形毒素」，容易被忽視。

科學家表示，「三手煙」里有的化合物，比如尼古丁，表面粘附力很強，並會與空氣中的亞硝酸起化學反應，生成有很強致癌性的亞硝胺。

而這些致癌物一旦進入身體後，會進入細胞，在細胞核里與核酸產生反應，從而引起基因突變，這是很多疾病特別是癌症發生的重要原因。

「『三手煙』對嬰幼兒危害巨大」，魏玉鳳特別指出，「三手煙」的危害可能比「二手菸」還大。

由於「三手煙」可以通過3個渠道危害人體，包括因呼吸吸入肺部，與被污染的沙發、衣服和地毯等接觸後從手到口的污染途徑，以及皮膚與物體的接觸和摩擦後吸收到身體中。

而嬰幼兒是利用觸覺和味覺來探索這個世界的，他們喜歡吃手、吃任何手抓到的東西，又經常在地板或地毯、沙發上爬行玩耍，更容易和「三手煙」接觸。

老菸民突然戒菸容易生病，甚至會死亡；戒菸後會增加體重……這些傳聞究竟是真是假？

戒菸

需要走出四大誤區

「只有正確認識菸草的危害以及戒菸的重要緊迫性，才能親近健康、豐富情感、幸福生活」，魏玉鳳接著談到了市民對戒菸的一些誤解——

1、吸菸有害，戒菸又容易生病。

正解：有些吸菸者會認為，多年吸菸後他們已經適應了香菸中的有害物質，如果戒菸反而會因為體內缺少這些有害物質而生病或死亡。

世界上至今為止還沒有發現一個因戒菸而死亡的病例。

有人戒菸後不久便死亡可能是一種巧合，也可能是戒菸太晚了，但絕不可能是因戒菸所引起的。

世界衛生組織發表的數據顯示，戒菸一年後，心臟病的發病率便會下降一半；戒菸十五年後，肺癌的發病率將與不吸菸人相同。

2、過濾嘴香菸很安全

正解：名牌香菸雖然價格不菲，但並沒有進行過任何無害處理。

香菸煙霧中絕大多數的有害物質都是在燃燒過程中產生的，所以根本無法在生產香菸時去除。

從十九世紀末期香菸逐漸流行後，與吸菸有關的疾病和死亡才開始大量發生，並且隨著過濾嘴香菸的出現而愈演愈烈。

3、戒菸會增加體重

正解：大量研究顯示，戒菸者體重平均增加只有2.3公斤，這個體重增加量對健康幾乎沒有任何影響。

個別人戒菸後體重增加較多，但戒菸出現這種情況的可能性只有4%。

4、男子漢的風度

正解：吸菸將嚴重傷害吸菸者的呼吸系統及心肺功能，會使人的體力與耐力明顯下降。

稍做一點劇烈運動便氣喘吁吁的吸菸者，沒有風度和瀟洒可言。

吸菸將嚴重損害男性的生殖能力及性功能。

要想真正具有男子漢的風度，多做運動和立即戒菸才是正途。

吸菸危害真不小，究竟該採用哪種方法戒菸呢？

方法

戒菸可採用食療或穴位埋線

那麼，究竟有哪些相對「靠譜」的戒菸方法呢？魏玉鳳重點講了兩種——

食療法，中醫認為菸草屬性「溫燥」，而點燃的菸草則屬性「熱毒燥邪」。

具體方法：取魚腥草50克，地龍、遠志各25克，藿香、薄荷、甘草各15克，人參5克。

用2500毫升水煎後當茶喝，清熱解毒、安神除煩、潤肺祛痰、補脾益氣，每日一次，連續服用一個月，一般10天後菸癮會下降。

使用中如有皮膚瘙癢症狀，可另加桑白皮與麥門冬混合煮成茶飲。

桑白皮可瀉肺中實火、利水消腫，能減輕皮膚瘙癢症狀；麥門冬養陰潤肺，能減緩點燃的菸草對肺部的傷害。

穴位埋線法，現代醫學認為穴位埋線療法治療疾病的過程中，具有短期速效和長期續效兩種作用方式。

初期為物理刺激，後期轉為生物化學刺激。

兩種方式相得益彰，共同對人體產生了一種非特異性刺激衝動：這種衝動持久而柔和，不損傷人體正氣。

穴位埋線戒菸可通過刺激穴位，使身體內中樞系統產生阿片類物質，來補充因外源性成癮物質停止供應而引起的阿片類物質缺乏的症狀，改變患者對菸草的依賴。

另外，戒菸除了從形式上切斷菸草吸入，從精神上亦要做到心理戒斷，穴位埋線對戒菸時出現的心悸煩躁等症狀具有很好的調整作用。