相比自己，這動作對身邊人傷害更重！尤其是孩子！口腔癌、咽喉癌、冠心病、腦卒中……可怕！

各位寶寶們，大家兒童節快樂！

雖然是過節，但是晚報君今天要說的事兒，

還真的有點小可怕呢……

5月31日是世界無菸日，

對於吸菸的危害你了解多少？

也許，你了解的還並不足夠……

香菸對健康的危害有目共睹，大家都知道直接吸菸者為一手煙，旁邊能夠接觸到吸菸者吐出的煙霧，謂之二手菸。

但是你聽過三手煙嗎？

三手煙的危害不比二手菸小哦……

二手菸暴露引發多種疾病

新安晚報 安徽網訊 眾所周知，吸菸和肺癌有很大關係，安徽省每年肺癌新發病例約為3.6 萬人，居惡性腫瘤發病第一位。

「大家都知道吸菸可能會引發肺癌，但很少有人知道吸菸和口腔癌、咽喉癌等疾病都有關係。

」安徽省腫瘤醫院院長錢立庭表示，吸菸的危害遠不止於此，二手菸暴露可以導致肺癌、冠心病、腦卒中、乳腺癌、鼻竇癌等疾病。

孕婦暴露於二手菸可以導致嬰兒出生體重降低、嬰兒猝死綜合徵、早產、新生兒神經管畸形和唇齶裂。

對於兒童來說，二手菸暴露可導致兒童哮喘、肺功能下降和中耳炎。

還有一種危害叫：三手煙

最新研究發現，除了一手、二手香菸之外，竟還存在著「三手煙」！三手煙會在室內環境中殘留長達半年，不僅危害成人健康，對小朋友的危害更甚，除了造成兒童認知能力缺陷，還會導致患上肺癌的機率大大提高。

據英國媒體報導，美國聖地亞哥大學最新研究表明，當住戶在家中吸菸後，儘管肉眼可見的香菸煙霧會散盡，但香菸中的致癌物質卻會嵌入沙發、牆壁和地毯。

根據通風和污染程度的不同，最長可能滯留6個月。

而住在這樣的屋子裡的人們體內危險化學物質指數都將升高。

這項研究最令人關注的是地板上採集的灰塵樣本，結果顯示在6個月時間裡地板上尼古丁和NNK指數實際上並未改變。

馬特說：「在整個研究任務期間，對家中居住者的測試表明室內致癌物質指數並未降低，我們試圖解答一個問題：多長時間家裡能夠徹底沒有香菸污染？」

2010年的一項研究也顯示，吸菸者搬出他們的居所後，三手煙仍殘留在屋內，即使房屋被空置兩個月並且為迎接新住戶進行了整理，甚至更換了新地毯、刷了新塗料，情況還是如此。

研究確定，吸菸者在抽完煙後，菸草的有毒物質仍能長時間殘留。

美國聖地亞哥大學研究人員強調稱，這項最新研究是對吸菸者的最好警告，不良吸菸習慣會對自己的親人帶來持續性傷害。

馬特教授說：「三手煙在室內逗留時間有多長，以及是否戒菸者和其它居民也暴露在有毒化學環境中，這是非常重要的。

」

家有嬰幼兒更危險！

嬰幼兒不僅呼吸著空氣中的亞硝胺，還在菸民「污染」過的沙發、床上打鬧，直接接觸香菸里的各種有害物質。

由於嬰幼兒和兒童體重相對成人低，免疫系統較脆弱，吸入這些有害物質後，最直接的後果就是引起他們的呼吸系統問題，像急性支氣管炎、哮喘等。

另外，環境中的菸草殘留物還會對兒童的神經系統、循環系統等造成很大的危害，影響小孩的心智發育。

研究表明：

●父母在其身邊吸菸，嬰兒體內尼古丁含量最高，多於不吸菸家庭嬰兒近50倍；

●父母若在室外吸菸，嬰兒體內尼古丁含量仍會比不吸菸家庭嬰兒高出7倍。

所以，簡單地將孩子與二手菸隔開，並不能真正地保護孩子。

只要你吸菸，你的家人，尤其是小孩，就一定會受到影響。

—— 如何清除三手煙 ——

三手煙清除起來非常麻煩，

香菸的殘留物通常會滯留數天至數月，

只有對房間進行徹底打掃，

才能有效去除這種有害物質。

No.1

常規清洗

一般人會選擇常規清洗，把家裡的被套床單、沙發墊、沙發套，還有窗簾等與布相關的東西都洗一遍，再把沙發底下、床底下、電視後面等特別容易藏污納垢的「死角」清理一遍。

No.2

茶葉泡水清洗

常規清洗的效果並不完美，因為菸草殘留物不像一般的灰塵，用清水很難清洗乾淨。

最好將喝過的茶葉泡在水裡，用它來清理，因為茶葉有很強的吸附作用，能有效吸收菸草殘留物以及空氣中已經合成的硝酸銨。

No.3

更換壁紙或重新刷漆

只是，即使把家裡所有家具、所有死角、所有物品都清洗一遍後，我們的工作量也不過只完成了1/3，因為清理三手煙的主戰場在牆面和天花板。

經常在家吸菸的人，他家的牆壁和天花板一般會變得特別暗淡，那就是菸草殘留物的「傑作」。

如果家裡牆壁貼的是壁紙，就要把壁紙換掉。

如果牆面不能清理，那只能鑿除重新刷漆，天花板也是一樣。

No.4

購買空氣凈化器

為了進一步保證清理效果，建議老菸民在家裡買一台空氣凈化器。

No.5

戒菸

如果你覺得戒菸好睏難，

那麼請看這裡

↓↓↓

2015 年，安徽省暨合肥市12320 衛生熱線開通了戒菸干預服務熱線（轉4 號鍵）。

截至今年5 月底，12320 衛生熱線累計受理戒菸相關諮詢電話377 個，招募戒菸者279 人，戒菸成功（戒菸三個月以上）14 人，吸菸減量的8人。

「菸草具有心理成癮以及生理成癮性，吸菸者在沒有任何幫助的情況下嘗試戒菸，成功率比較低。

」疾控專家提醒，吸菸者在戒菸初期可能會出現精神不好、食慾增加等「戒斷反應」。

不過，通過專業的指導可以幫助戒菸者減輕這些不適症狀，提高戒菸成功率。

陳旭 新安晚報、安徽網記者 葉曉

為了自己和家人的健康，

各位寶寶們要爭取戒掉這個致病的習慣哦！

如果身邊有兒童、嬰兒，甚至準備要寶寶，

那就更不要吸菸了！

@給身邊抽菸的ta吧！

綜合：新安晚報、安徽網、法制晚報、微博帳號@北京新聞、微信帳號「健康一讀懂」