這些傷害攝護腺的行為你也許每天都在做

在很多老年男性眼裡，得了攝護腺疾病不僅難以啟齒，甚至認為這種病可能像絕症一樣治不好。

不過真相真的如此麼？你所認為的一定是對的麼？

攝護腺癌發病率逐年提升 嚴重威脅男性健康

數據顯示，自2008年起，攝護腺癌發病率已居男性泌尿生殖系統惡性腫瘤首位。

該病在小於45歲的男性中少見，隨著年齡增大，攝護腺癌的發病率急劇升高。

60歲以後年齡每增加10歲，攝護腺癌的發病率幾乎翻倍。

但近年來，攝護腺疾病在中青年男性中發病率呈上升趨勢，其發病比例已高達30%-40%。

郭軍醫生介紹，在臨床上他接觸到最小年齡段的攝護腺患者僅16歲，「男性從中青年就要開始關注攝護腺健康。

」

不同年齡段攝護腺的高發疾病各不相同。

中青年以攝護腺炎最為常見；40-50歲則要重視攝護腺肥大的發生；50歲以後就必須要重視攝護腺癌了！

而隨著生活方式及飲食結構不斷地發生改變，黃種人的發病率在大大升高。

檢查手段的不斷升級也讓不少攝護腺患者提早被檢出，這也是導致攝護腺癌發病率上升的原因之一。

這些傷害攝護腺的行為你也許每天都在做

久坐、過度性刺激、騎自行車等與壓迫攝護腺相關的行為都會誘發攝護腺疾病，還有辛辣刺激性飲食、過度飲酒等不良飲食習慣也會造成攝護腺充血，誘發攝護腺疾病的發生。

性生活不當或過度性生活也與攝護腺疾病密切相關，很多人會問手淫對攝護腺是否有影響？郭軍主任表示：「凡事都要有個度，過度的手淫對攝護腺炎、性功能等都有影響。

但人們常常會把攝護腺癌、性功能障礙、陽痿早泄、不育等原因都歸結於手淫，這個觀念是錯誤的，我們必須要正確認識手淫！畢竟適度的手淫是有益健康的。

」而在這些傷害攝護腺的行為中，久坐是最常見且最容易導致攝護腺疾病發生的危險行為。

另外，如果一個男人每次性生活在半小時以上，持續半年就會誘發攝護腺炎！可見，過度的性生活就會誘發攝護腺疾病。

那麼該如何掌握好房事頻率？郭主任表示，「不同年齡段性生活的頻率不一樣，最佳的性生活衡量標準是，夫妻生活後雙方沒有疲憊感，都達到滿意即可。

」

攝護腺炎就如男人患了一場感冒，並非不能治癒

很多人都認為，攝護腺疾病是反覆發作不能治癒的。

但在郭主任看來，「多數攝護腺疾病都是可以控制症狀的，其中一部分患者是完全可以治好的。

其實，攝護腺疾病就相當於是男人的小感冒，你說感冒可以治好嗎？而早防早治是可以避免手術的，即便是需要手術，大家也無需擔心，現在的手術技術也是比較成熟的，攝護腺癌不同於其他癌症，其治癒率是比較高的，所以，大家一定要有對抗攝護腺疾病的信心！」

那麼，日常生活中，我們到底該如何早發現、早預防疾病？

第一，每年定期體檢，肌酐、尿素氮等常規的體檢就可以幫助大家篩查攝護腺疾病。

第二，多起身活動，久坐45分鐘就要起來活動下，久坐最易導致攝護腺炎，稍不重視病情就會加重，嚴重者甚至發展成攝護腺癌。

第三，可以攝入南瓜子、西紅柿、秋葵、蘋果等對攝護腺早期預防有幫助的食物，要適當攝入蛋白質，但千萬不可攝入過多的蛋白質，因為它是誘發攝護腺肥大（良性攝護腺增生）、攝護腺癌的原因之一。

第四，要堅持適度、適量運動。

第五，選擇保健品時，要在醫生指導下食用。

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