備孕補鋅怎麼選鋅硒寶提高精子？
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孕前補鋅補硒，對於男士很重要，要想優生優育，男性有健康優質的精子很重要，所以男人孕前要補鋅。
男人要想提高自己的生育能力，別忘了鋅的補充。
成年男人每天需要的鋅為15毫克，但由於吸收的量通常會小於補充量，因此，每天最好補充大於15毫克的鋅。
一般來說，補鋅分為兩種方式：一種是口服鋅製劑，另一種是吃一些含鋅的食物，如海產品、蘋果、香蕉等。
國外的研究顯示，一部分男性不育患者的生育障礙與體內微量元素的缺失有關,其中
的作用尤其重要，它不僅參與精子的構成，還和精子的出生、發育、成熟有密切的關係。
鋅與精液的質量及密度呈正比關係，缺鋅會影響精子的代謝與活力，從而「耽誤」睪丸的發育。
當鋅不足時，會直接「傷害」到攝護腺組織，而精液中包含三分之一的攝護腺液，這樣也導致了精液液化不良，降低精子的活力，從而影響受精的過程。
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