男科醫生苦勸：預防攝護腺炎，這2件事能不做就不做
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攝護腺炎是男性常見的一種疾病。
多見於青壯年人群，現在也有年輕化的趨勢，高初中生也有病例。
攝護腺炎大部分是慢性攝護腺炎，是因為不良生活習慣誘發的，在攝護腺炎的比例中占到了百分之六十左右。
預防攝護腺炎有兩件事，不能做。
1、久坐
慢性攝護腺炎患者中，有久坐習慣的人占了很大一部分。
高中生因為學習忙，長時間的保持坐姿，也是慢性攝護腺炎的發生的因素。
中醫認為久坐傷身，久坐並且缺乏體育運動，會導致血液流通受到阻礙，容易造成男性陰部血液循環受阻，攝護腺充血，腫脹。
攝護腺長期處於充血狀態，容易被刺激，產生炎症。
特別是久坐沙發，對於男性健康的威脅更加大。
2、憋尿
憋尿也是誘發攝護腺炎的一個因素。
因為憋尿會加重攝護腺水腫，導致攝護腺充血，誘發炎症。
一旦膀胱充盈有尿意，就要進行排尿。
攝護腺炎患者有尿頻尿急的表現，也不要憋尿，要及時排尿，避免膀胱擠壓攝護腺，導致加重病情。
慢性攝護腺炎可以自愈
慢性攝護腺炎是由於攝護腺炎長期充血，刺激，而發生炎症，導致攝護腺的腺體堵塞，進而引發出一系列症狀。
比如有疼痛感，膀胱易受刺激，變得尿頻尿急，尿不盡等等。
如果改變生活習慣，減少攝護腺的刺激，讓攝護腺不處於長期充血的狀態，還是能減輕攝護腺炎症狀的。
大部分攝護腺炎都是慢性的，所以大部分攝護腺炎通過生活方式的調理，就能自愈。
比如作息規律，少吃辛辣，堅持鍛鍊等。
男人如何保護攝護腺
局部保暖
攝護腺是比較敏感的器官，對於氣溫的變化感知比較明顯。
春天氣溫變化大，所以男性要注意保暖，沒避免攝護腺充血水腫。
遠離辛辣食物
吸納了食物會刺激攝護腺和尿道，引起抵抗力下降，攝護腺水腫。
所以攝護腺不好的男性，應該多吃粗糧和堅果類食物，少吃辛辣食物。
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