預防攝護腺增生的六個生活習慣

攝護腺肥大又稱增生。

症狀主要表現為兩組症狀，一類是膀胱刺激症狀；另一類是因增生攝護腺阻塞尿路產生的梗阻性症狀。

膀胱刺激症狀：尿頻、尿急、夜尿增多及急迫性尿失禁。

尿頻是攝護腺增生的早期信號，尤其夜尿次數增多更有臨床意義。

該病有三個主要特徵：攝護腺體積增大；膀胱出口阻塞；有排尿困難、尿頻、 尿急等下尿路症狀。

如果發現症狀，建議及時去醫院進行檢查，治療。

以免耽誤病情，影響健康。

如何判斷攝護腺增生症

小便不順暢。

判斷男性攝護腺增生的依據之一，也可以通過發現男性是否會出現小便不順暢。

由於增生組織的壓迫，會導致男性的尿道受到擠壓，所以會出現排尿困難的表現。

患者時常會出現排尿時，需要等待幾分鐘，並且出現尿流變細，排出無力，射程較近。

男性排尿次數多。

男性患有攝護腺增生後，前期表現為尿頻，即男性的排尿次數增多。

攝護腺增生患者中，尿頻是疾病的初期「象徵」，排尿次數比往常增多為判斷方法之一。

尤其男性夜尿次數多，更具有臨床意義。

尿失禁。

男性患有了攝護腺增生後，比較嚴重後果的時候，還會出現尿失禁的症狀表現。

專家指出，患者尿液不受控制地自己流出，很可能是攝護腺增生的情況。

預防攝護腺增生的六個生活習慣

1、戒菸限酒。

尼古丁、酒精都會刺激，讓過度分泌，誘發炎症。

醉酒後我會充血，一般需要3~5天才能恢復。

2、不要貪辣。

辣椒富含營養，還能刺激食慾，但如過分攝入，其中一些成分會刺激我，讓我充血、水腫。

3、告別久坐。

當你坐著時，身體很大一部分重力會「壓」在我身上。

久坐會使盆腔血液循環受阻和肌肉功能紊亂，增加我的發炎風險。

4、不能憋尿。

男性尿道下段存在細菌，排尿時細菌會被衝掉，而憋尿易使細菌逆行，造成我的感染。

5、大便通暢。

我的鄰居直腸如果發生便秘，很多細菌和有害物質可能透過直腸黏膜影響我的健康，因此要適量攝入蔬果、粗糧，保持大便通暢。

6、規律性愛。

當你縱慾時，我會過度充血，容易發炎。

當你壓抑性慾，攝護腺液大量囤積，也不利於我的健康。

因此，希望主人規律性愛，並儘量避免忍精不射、過度手淫、濫用壯陽藥物等。

當我們意識到健康的重要，我們就應該善待、養護我們的身體，讓它遠離疾病的傷害。

首先，我們要做的是改變不良生活習慣，堅持正確生活方式，一些輕微的不適可能會自愈，但是大多時候，我們還是應該對身體的微小變化關心起來