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吸菸對男性健康的影響大不大？如何戒菸能成功？

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菸草對健康傷害大。

自從世界上出現了這個東西之後，很多人都沉迷於此，愈發不可收拾。

吸菸的人隨處可見，基本上男性都會抽菸，甚至還有不少的女性菸癮也很大。

但其實煙的傷害是比較大的，既會導致人體腰酸背痛，又容易引起人體衰老。

吸菸對男性身體具體有什麼危害呢？

一、吸菸影響附睪功能。

1、吸菸會導致這個部位分泌的一種酶含量顯著降低，影響精子在這個部位的成熟，導致精子的活動能力下降，受精能力下降。

2、吸菸還會使陰莖的動脈發生收縮，影響血液的循環，阻礙了精子的產生和成熟。

二、吸菸對精子DNA的影響。

1、精子DNA如果完整，就可以正確的傳遞遺傳信息，如果不完整，或者導致損傷可能會導致男性不育。

2、菸草中會產生一種物質，突破睪丸的保護膜，會損壞精子的DNA，影響生育功能。

三、吸菸對男性性腺與性激素的影響。

香菸中還有很多的有害物質，如果長期抽菸，這些有害物質會在人體內堆積，干擾生殖器官中的微循環，導致生殖器官局部水腫，血液循環不暢，甚至會發生壞死，導致生殖細胞的數目減少，精子的數量減少甚至變形喪失。

那麼怎麼樣才能成功戒菸呢？

1、首先要把家裡所有的煙都給扔掉，也不要讓別人在自己面前抽菸。

安排一個一周內的時間表，把所有的事情都規劃好，不要給吸菸留有時間。

2、每天要泡一杯蜂蜜水或者其他的茶，時時刻刻的告誡自己，這樣調養才對身體有好處。

3、買一些平時喜歡吃的零食或者水果，想抽菸的時候，直接可以吃零食。

4、在家中養幾盆花以及其他的植物，一方面轉移注意力，一方面陶冶情操。

5、經常給自己心理暗示，說自己討厭香菸。

6、也可以計算一下不抽菸所攢下來的煙錢，規劃想用這些錢可以幹什麼，買自己喜歡的東西，或者給父母或者捐給希望工程。

7、讓朋友來進行監督，一方面可以防止自己忍不住，另外一方面可以表明自己戒菸的決心。

煙是一個磨人的東西，最好要遠離，很多的癌症都是由於吸菸而引起的。

而且如果別人聞到自己身上的煙味，就等於抽了二手菸，既危害了自己又危害了別人。

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