你敢吸菸，你敢戒菸嗎？
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朋友們，在寫文章前，我想問大家幾個問題：你吸菸嗎？煙齡多少年？你能為了你自己及家人每天少抽菸或者不抽菸嗎？哪怕只有一天！就一天！
香菸，我想大家看到這個詞，一點也不會陌生，不吸菸的朋友也許想像到自己所處的環境煙霧繚繞就會心生反感厭惡，吸菸的朋友看到也許會習慣性地摸摸口袋裡的煙，腦海里會浮現出吞煙吐霧的景象，心想舒服極了。
大家知道嗎？雖然煙屬於特殊食品的一種，所使用的各種添加劑都必須符合國家規定，但是，煙里含有毒質菸鹼，亦稱尼古丁。
煙中的尼古丁是主要的成癮源，日常吸的煙中尼古丁只需7.5秒就能到達大腦，刺激人體的中樞神經系統，讓其先興奮後抑制，周而復始，損傷腦神經，殺死腦細胞。
相關數據表明，平均每吸一支煙就會縮短11分鐘的壽命，1克尼古丁能毒死500只老鼠；1支香菸中的尼古丁可以毒死1只老鼠（每支約含有1.5-3毫克，真正被人體吸收的約占20%）；25克香菸中的尼古丁可以毒死一頭牛；如果成人注射50毫克尼古丁就會死亡。
然而吸菸的直接受害者就是主動吸菸者（吸菸本人），其次是被動吸菸者（吸二手菸者）。
一、主動吸菸的危害
根據資料顯示，男性吸菸，菸草中的尼古丁會抑制性激素分泌，正常精子數量減少10%左右，降低受孕幾率。
吸菸時間長或者菸癮較重者，會產生畸形精子，吸菸時間越長，畸形精子越多，精子活力越弱，從而影響男性的生育能力，也易導致陽痿。
女性吸菸會比男性吸菸帶來的危害多，同樣菸草中的尼古丁會抑制性激素的分泌，導致女性朋友的月經失調、經期紊亂、絕經提前，影響排卵導致生育能力下降，而且女性吸菸皮膚會變的無色澤、膚色暗淡、粗糙等，值得關注的是，吸菸女性若口服避孕藥，患冠心病的危險會比不吸菸的女性高出10倍，同時吸菸女性患乳腺癌、宮頸癌及卵巢癌的危險係數都比不吸菸的女性高出很多。
二、被動吸菸的危害
對於未成年的孩子來說，被動吸菸易患中耳炎、呼吸道疾病，易出現咳嗽、咳痰、哮喘及呼吸困難等疾病，並且影響生長發育，會使記憶力下降，影響學習。
小結：吸菸減少壽命、吸菸影響生育、吸菸誘發心血管疾病、吸菸易導致骨質疏鬆。
珍愛生命，遠離菸草。
你愛她你就戒了它，你愛家你就戒了吧！
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