吸菸影響生育能力,想戒菸試試這7種辦法
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菸草對健康傷害大。
自從世界上出現了這個東西之後,很多人都沉迷於此,愈發不可收拾。
吸菸的人隨處可見,基本上男性都會抽菸,甚至還有不少的女性菸癮也很大。
但其實煙的傷害是比較大的,既會導致人體腰酸背痛,又容易引起人體衰老。
吸菸對男性身體具體有什麼危害呢?
一、吸菸影響附睪功能。
1、吸菸會導致這個部位分泌的一種酶含量顯著降低,影響精子在這個部位的成熟,導致精子的活動能力下降,受精能力下降。
2、吸菸還會使陰莖的動脈發生收縮,影響血液的循環,阻礙了精子的產生和成熟。
二、吸菸對精子DNA的影響。
1、精子DNA如果完整,就可以正確的傳遞遺傳信息,如果不完整,或者導致損傷可能會導致男性不育。
2、菸草中會產生一種物質,突破睪丸的保護膜,會損壞精子的DNA,影響生育功能。
三、吸菸對男性性腺與性激素的影響。
香菸中還有很多的有害物質,如果長期抽菸,這些有害物質會在人體內堆積,干擾生殖器官中的微循環,導致生殖器官局部水腫,血液循環不暢,甚至會發生壞死,導致生殖細胞的數目減少,精子的數量減少甚至變形喪失。
那麼怎麼樣才能成功戒菸呢?
1、首先要把家裡所有的煙都給扔掉,也不要讓別人在自己面前抽菸。
安排一個一周內的時間表,把所有的事情都規劃好,不要給吸菸留有時間。
2、每天要泡一杯蜂蜜水或者其他的茶,時時刻刻的告誡自己,這樣調養才對身體有好處。
3、買一些平時喜歡吃的零食或者水果,想抽菸的時候,直接可以吃零食。
4、在家中養幾盆花以及其他的植物,一方面轉移注意力,一方面陶冶情操。
5、經常給自己心理暗示,說自己討厭香菸。
6、也可以計算一下不抽菸所攢下來的煙錢,規劃想用這些錢可以幹什麼,買自己喜歡的東西,或者給父母或者捐給希望工程。
7、讓朋友來進行監督,一方面可以防止自己忍不住,另外一方面可以表明自己戒菸的決心。
煙是一個磨人的東西,最好要遠離,很多的癌症都是由於吸菸而引起的。
而且如果別人聞到自己身上的煙味,就等於抽了二手菸,既危害了自己又危害了別人。
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