男人強壯精子的十大招，大家都說第三招最管用！
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健康的精子才能與卵子結合孕育健康的寶寶。
那些精子有出現問題的男性，導致不孕不育就有悲催了。
經常有男性的精子活力不足咋辦？這10招強壯精子的方法，不要求你全部做到，做到其中幾點就很厲害了！
1、立即拋棄香菸。
每天吸菸一包以上的男人，精子活力總是比不吸菸者的精子弱。
但在戒菸後，應特別注意不要焦躁，因為那會使睪丸激素下降，從而造成精子減少。
2、夜間起來排尿是一種好習慣，因為它會對精子的產生有好處。
3、每天補充6片育之緣，它含有微量元素蛋白鋅硒，而鋅硒元素不僅有促進生精、提升精子活性的作用，還有抵禦破壞精子的病菌的作用。
因此，通過這樣的方式來科學補鋅硒元素，可有效提高精子活力。
4、穿寬大的棉織內褲比「Y」字形尼龍內褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利於精子生成。
要避免洗熱水澡。
一天坐著開車不要超過3小時，因為睪丸貼著身體時間過長，會使溫度升高，影響精子的生成。
5、如果不小心染上性病，必然會對精子的數量產生不良影響。
如果發現生殖器有異常情況，要定期請醫生檢查。
6、如果生殖器經常充血，會使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。
因此，不應該長期禁慾。
7、激烈的跑步運動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過於激烈。
8、休息時間不要過長，要找些或輕或重的事做。
不要懶惰，但也不要干過重的體力活。
休息和體力勞動都要適度。
9、治療抑鬱症、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產生。
因此，當需要使用那些藥物時，應事先徵求醫生的意見。
10、心情緊張、生氣是數百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經常保持愉快的心情。
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