讓精子活力飆升的七個絕招！

槍桿子再硬

如果沒有子彈

那也是沒用

這就好比男人的性功能

如果精子質量不高

那麼傳宗接代還有什麼指望呢?

數據顯示：中國男性的精子質量正以每年1%的速度下降，精子數量降幅達40%以上。

要想孕育優質寶寶，就要從培養優質精子開始，另外，精子的活力一定程度上也顯示出男性的健康程度。

要想養出優質的精子，下面向你介紹7個有效的方法。

讓精子活力飆升的七個方法

01、立即拋棄香菸每天吸菸一包以上的男人，精子活力總是比不吸菸者的精子弱。

但在戒菸後，應特別注意不要焦躁，因為那會使睪丸激素下降，從而造成精子減少。

02、夜間起來排尿是一種好習慣，因為它會對精子的產生有好處。

03、每天6片育之緣，比你多吃那些富鋅硒的食物還管用，因為它直接富含蛋白鋅硒成分，可充分為人體補充鋅硒元素，促進生精、提高精子活力和質量。

04、穿寬大的棉織內褲比「Y」字形尼龍內褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利於精子生成。

要避免洗熱水澡。

一天坐著開車不要超過3小時，因為睪丸貼著身體時間過長，會使溫度升高，影響精子的生成。

05、跑步要適量，不要過於激烈。

激烈的跑步運動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過於激烈。

06、心情緊張、生氣是數百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經常保持愉快的心情。

07、如果生殖器經常充血，會使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。

因此，不應該長期禁慾。