金戈告訴你——毀掉男人生育能力的生活習慣,你有嗎?
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一些男性不育症患者並非器質性原因引起,而來源於不良的生活習慣:
(1)精神狀態不佳
長期的精神壓抑、沮喪、悲觀、憂愁,往往引起不育。
這是由於其影響了大腦皮質的功能,於是全身的神經、內分泌功能及睪丸生精功能和性功能均呈不穩定狀態。
(2)營養不良
人類精子的產生與飲食中的營養水平休戚相關,必須攝入足量的鈣、磷、維生素A、C、E等物質;若營養不良或偏食,則影響精子的產生及質量。
故應多吃些牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、新鮮水果和蔬菜等。
(3)長期穿緊身褲
這樣做有三點危害:①睪丸溫度升高;②陰囊散熱出汗受阻,同樣使睪丸溫度升高;③阻礙陰囊部位的血液循環,造成睪丸瘀血。
故不應穿任何式樣的緊身褲。
(4)嗜煙和酗酒
菸葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。
酒精能影響精子,慢性酒精中毒者中,70%的精子發育不良或喪失活動能力。
(5)頻繁的熱水浴
陰囊的溫度大約比正常體溫低1°C, 以利於精子的生成和發育,頻繁的熱水浴,使陰囊溫度上升,影響精子的生成。
(6)房事不當或過頻
儘管睪丸每天能產生數億個精子,但精子還必須要在附睪里發育成熟。
一次射精後,須5~7天才能恢復有生育力的精子數量。
所以,房事過頻導致每次射出的精子數很少,可引起不育。
另外,性交中斷、手淫過度或房事不規則,也會導致性器官的不正常充血,均不利於精子生成。
(7)經常長途騎車
騎自行車時,車座正好壓迫尿道、陰囊、會陰部位,長途騎車,使上述部位充血,可影響睪丸、附睪、攝護腺和精囊腺的功能;騎車的顛簸震盪,還會直接損害睪丸的生精功能。
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