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改掉這幾個壞習慣，攝護腺炎遠離你

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攝護腺是男性的重要生殖泌尿器官，對於男性的重要意義不言而喻，但是近幾年來，攝護腺炎越來越年輕化，不再是中老年男性的常見病，而是年輕人和中老年男性的常見疾病了，那具體是什麼原因導致的這個現象呢？應該如何避免攝護腺炎的情況出現呢？

1、不能憋尿

因為攝護腺的結構是底部與膀胱相貼，尖部相連泌尿生殖膈，攝護腺前部緊貼恥骨聯合，後面貼著直腸，所以說攝護腺出現炎症或者腫大的時候，排尿首先會受到影響，而長期習慣憋尿的男性膀胱過度充盈，膀胱頸和後尿道部位長期處於充血狀態，導致攝護腺腺體出現異常，引起攝護腺炎甚至是攝護腺增生的情況的。

2、避免頻繁的性生活和手淫

因為頻繁的性生活和手淫會使攝護腺腺體一直處於一個充血的狀態，長時間下來，會導致腺體充血水腫，出現攝護腺肥大、增生等臨床疾病，當然了，長期禁慾也是不好的，畢竟說長期禁慾會使其腫脹不適，身心都是不好的，只要適度就是最佳的。

3、不愛喝水

平時要養成多喝水的習慣，至少飲水量要達到2升以上，因為飲水量多排尿次數就會增多，對尿路來說也可以起到一個尿路沖洗的作用，再加上水分會將濃縮的尿液稀釋，減少對攝護腺腺體的損傷和刺激，在一定程度上預防攝護腺疾病，而不愛喝水的男性患有攝護腺疾病的幾率往往大於經常喝水的男性。

4、不要忽視衛生

有的男性很不重視會陰部衛生問題，因為男性的睪丸部位屬於是一個褶皺比較多、環境潮濕的生殖部位，分泌汗液比較多，很容易藏污納垢，再加上每天有內褲包裹，就很容易出現細菌性、微生物感染等情況，病情嚴重的話就是會導致攝護腺炎、精液異常和男性不育，所以說男性的生殖衛生問題也是極為重要的。

5、長期久坐

據有關調查顯示，在患有攝護腺炎疾病的人群中，長期久坐的人占一半以上，因為男性的生殖泌尿系統是相通的，如果說長期久坐，局部比較潮濕，攝護腺腺體會充血水腫，導致腺體肥大，引起攝護腺炎的情況。

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