注意了！四種人易得攝護腺炎！該如何擺脫？！

攝護腺是男性特有的腺體，因此只有男人才有攝護腺炎！

攝護腺位於膀胱出口的下方，包繞著尿道和膀胱頸。

攝護腺的主要功能是分泌攝護腺液，是精液的重要組成部分，參與精液的液化。

因此攝護腺炎不僅可以引起疼痛，還可以刺激尿道和膀胱頸引起排尿症狀。

由於與勃起和射精相關的神經和血管毗鄰攝護腺，因此部分攝護腺炎還會引起性功能障礙。

攝護腺炎就如同感冒一樣很常見， 35％～50％的男子一生中的某個時候會受其困擾。

那麼到底男性中哪些人容易得攝護腺炎呢?經研究，有以下幾類人最容易等攝護腺炎。

1、經常騎車的人

騎車的特殊體位會壓迫尿道和攝護腺，損傷尿道和攝護腺，引起攝護腺局部的炎症、充血和缺血。

同時由於炎症的刺激引起會陰和盆底肌肉痙攣，經常騎車可以引起炎症的慢性化，疼痛反覆不愈。

所以要保證攝護腺健康，汽車鍛鍊要適度，過長時間騎車運動，容易造成攝護腺損傷。

2、久坐少動的人

辦公室工作人員、學生、長時間久坐玩遊戲者、職業司機等等都是很容易的攝護腺炎的。

長時間開車使攝護腺時時處於充血狀態，攝護腺局部血液循環不好，代謝產物堆積，攝護腺腺管堵塞，攝護腺液排泄不暢，從而不知不覺中患上了攝護腺炎。

一些職業如辦公室上班族、電腦從業人員等需要長期端坐不動（1小時以上）工作的男人，攝護腺的位置決定了在很大程度上是坐在攝護腺上的，直接壓迫會陰部導致攝護腺負擔較重，攝護腺慢些充血淤血，不利於攝護腺液的排出，容易誘發攝護腺炎。

有些因打麻將等娛樂久坐的男人，特別是冬季寒冷刺激或久坐冷性坐物，可引起攝護腺的交感神經活動增加，導致尿道內壓力加大和攝護腺管收縮而妨礙攝護腺液排泄，產生淤積性充血，會出現尿頻、尿急、尿不凈等表現。

3、性生活不規律和頻繁手淫的人

性生活過度或者長時間禁慾者容易得攝護腺炎，頻繁性生活和長時間禁慾都會引起攝護腺充血水腫，從而得攝護腺炎。

有些男性認為得了攝護腺炎就不能過性生活，這是一個很常見的誤區。

性生活過少會反而會頻繁出現性衝動，使攝護腺經常處於充血狀態，從而誘發攝護腺炎；同時，排精過少會使精液淤積，也是引起攝護腺炎的原因。

手淫一方面可以引起攝護腺的充血水腫，誘發攝護腺炎；另一方面手淫易引起焦慮、抑鬱甚至恐懼等心理問題，誘發自主神經功能紊亂，出現嚴重的心理障礙，加重了攝護腺炎病情的發展。

4、愛吃辣喝酒的人

飲酒、辛辣食品（包括辣椒、胡椒、大蔥、生蒜）等，它們會導致血管擴張和器官充血。

一般根據個人的耐受能力少量飲酒或者吃點辣的，不會有什麼問題。

但對有攝護腺炎或者容易患攝護腺炎的人，酗酒或者辣味較重的火鍋類或炒菜類應儘量避免。

那麼怎樣預防攝護腺炎呢？

除了上面提到的保持一些健康的生活習慣外，有幾樣食品也對男性攝護腺有比較好的保護作用，例如南瓜籽油、番茄等，今天重點介紹下南瓜籽油。

南瓜籽油再歐美國家使用較多，一些歐美男性有食用南瓜籽油的習慣，用以改善男性攝護腺問題。

研究表明，南瓜籽油有很好的保健作用。

※南瓜籽油的作用

1、含純天然的生物類黃酮萃取物，對男性攝護腺肥大所造成的症狀，尿急、灼熱、疼痛、尿中帶血等特別有效；

2、對腫大的攝護腺作用明顯，能減少發炎、緩解疼痛，並促使膀胱變空，增強排尿的流暢，減少殘餘；

3、含有天然荷爾蒙——南瓜素，其具有人體荷爾蒙的作用，能有效增強男性能力，保護攝護腺的健康；

那麼南瓜籽油如何選購，怎樣吃效果好呢？

首先南瓜籽油要選冷榨的，顏色深一些，呈玫瑰花色或棕綠色的，這樣的是冷榨南瓜籽油，含有較多的維生素和微量元素等有效物質，不要選顏色淡黃的，那種顏色淡黃的是精鍊過的，很多有效成分都損失了。

南瓜籽油的吃法比較簡單，一是直接口服，每天5-10ml，如果直接口服覺得太油膩，那麼也可以拌酸奶，將南瓜籽油加入到100毫升原味酸奶中，攪拌均勻就可以去除南瓜籽油的油膩味道，而且酸奶也是健康食品，對身體有益。

同時也可以用南瓜籽油來拌涼菜或沙拉食用，覺得單獨食用比較麻煩的，也可以在自己的菜上淋上南瓜籽油後再服用。