男人過了500歲，多半「前腺」有問題！4招即可護它周全

攝護腺的4個學問

1.攝護腺是男性身體中最大的隸屬性腺，重約20g，攝護腺雖小，卻與排尿、生育等息息相關。

2.攝護腺隨年齡增長而「長大」，40歲後加快「發福」，至60歲時50%的男性攝護腺組織增生。

3.高齡，經常攝入高脂肪、高蛋白質，有家族遺傳史的男性高發攝護腺增生。

4.簡直每一個男性終身中都會遇到攝護腺的費事，而其中攝護腺炎、攝護腺增生和攝護腺癌通常是攝護腺最容易發作的三大疾病。

攝護腺炎在臨床上是一個十分常見的疾病，急慢性攝護腺炎都有，慢性的更多，但是攝護腺炎的治療大多數用清利濕熱這些方法治療，有的效果好，有的效果不好。

在醫生眼中，攝護腺是一個「怪物」

1.長不停

隨著年齡的增長，大部分的器官功能會衰退、萎縮，這是自然規律。

而攝護腺卻不同，它會不停地增長，有人認為，這可能跟男性的雄激素有關。

2.藏得深

攝護腺很隱蔽、藏在骨盆里，我們無法摸到，只有大夫戴上指套，伸進直腸才可以觸摸得到。

3.裝得多

別看攝護腺不大，但裡面卻有好幾個管道，如尿道。

4.患病率高

據統計，男人一生中，過半會患上攝護腺炎。

攝護腺不必太害怕，做好以下四招方好周全，

一：1、多飲水。

每天要喝2-2．5升水，這樣就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護腺產生一些刺激，長期不良刺激對攝護腺有害。

多飲水不僅可以稀釋血液，還有稀釋尿液的濃度。

2．不憋尿。

一旦膀胱充盈有尿急，就應小便，憋尿對膀胱和攝護腺不利。

在乘長途汽車前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要憋尿。

3．節制性生活。

預防攝護腺肥大，需要從青壯年開始注意，關鍵性生活要適度，不縱慾也不要禁慾。

性生活頻繁會使攝護腺長期處於充血狀態，以致引起攝護腺增大。

因此尤其要在性慾比較旺盛的青年時期注意節制性生活，避免攝護腺反覆充血，給予攝護腺充分恢復和修整的時間。

當然過分禁慾會引起脹滿不適感，同樣的對攝護腺不利。

4．克服不良生活習慣。

應儘量戒菸，不飲酒(如有非喝不可的情況可少喝點啤酒，但濃度高的白酒堅持不能喝)，少吃辣椒、生薑等辛辣刺激性強的及油膩的食品，以避免攝護腺及膀胱頸反覆充,加重局部脹痛的感覺，由於大便秘結可能加重攝護腺墜脹的症狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，吃些粗糧食物，保持大便通暢，減少便秘的發生，例如黑豆黑芝麻核桃，

黑芝麻能夠益精血，填腦髓，補充身體黑色素，核桃是烏髮養顏、健腦防衰的美容佳品，經常食用可幫助頭髮再生。

，改善臉色氣血不足，增強體質，適合頭髮稀少沒營養、白頭髮、經常容易掉頭髮、精神壓力大沒精神、手腳冰涼怕冷的人群，可以改善睡眠，營養代餐最佳選擇。

黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品，因為它具有高蛋白、低熱量的特性。

有機黑豆中蛋白質含量高達36%~40%，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍，還能提供食物中粗纖維，促進消化，防止便秘發生。

身體是革命的本錢，健康是幸福家庭的前提，祝大家愛生活，愛家人，愛自己，愛上風雲坡，喜歡的朋友記得給風雲坡點個關注哦！