縱慾禁慾 攝護腺都「告急」

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(圖@視覺中國)

文/廣州日報記者黃蓉芳 通訊員韓文青

醫學指導/廣州醫科大學附屬第一醫院泌尿男科趙志剛教授

攝護腺,男性之痛。

數據顯示,約40%的男性罹患男科疾病,其中攝護腺炎發生率為11%~16%,攝護腺增生在所有的老年男性中均會出現。

冬天也是攝護腺疾病高發的季節,男性如何打好攝護腺保衛戰?廣州醫科大學附屬第一醫院泌尿男科趙志剛教授介紹,男性從40歲開始,攝護腺腺體會慢慢開始增生。

如果平時從生活習慣做起,可以有效預防攝護腺疾病。

專家提醒,無論是縱慾還是禁慾,都容易惹上攝護腺疾病。

男性40歲開始

攝護腺腺體慢慢增生

「攝護腺是男性的附屬性腺,男性精液的成分很大一部分來自攝護腺分泌的攝護腺液,是男人名副其實的『第一腺』。

」趙志剛介紹,作為男性生殖系統的一部分,攝護腺在男性生殖繁衍中扮演著不可缺少的角色。

趙志剛笑稱,攝護腺炎與攝護腺增生可以說是攝護腺疾病的「兩兄弟」。

但攝護腺炎最常發生在年輕男性身上,多以局部的疼痛和排尿刺激症狀為主,比如會陰部疼痛不適、尿頻、尿急、排尿不暢等;而攝護腺增生多發生於50歲以上的中老年男性,以排尿梗阻症狀為主,比如尿頻、尿急、尿不盡、小便變細、夜尿增多等。

「通常情況下,年輕男性不會出現攝護腺增生,但患有攝護腺增生的老年男性可能會同時存在攝護腺炎。

」趙志剛說,因為攝護腺炎造成的攝護腺充血腫脹,也會加重攝護腺增生的局部梗阻症狀。

趙志剛提醒,男性從40歲開始,攝護腺腺體會慢慢開始增生,當腺體壓迫到尿道時,就會影響到正常的小便。

在每次解完小便時,會剩下一些尿液難以排出,所以當腺體越來越大,壓迫越來越明顯時,解小便的次數就會越來越多。

這是男性的正常生理變化過程,但是這個過程的進展程度因人而異。

「有的老年男性解小便次數不是很多,有的就很頻繁。

7招遠離

攝護腺疾病

男性如何打好攝護腺保衛戰?趙志剛表示,在生活中注意以下幾方面,對預防攝護腺炎有很大的幫助。

1.避免病菌感染

趙志剛說,由於尿道從攝護腺中間穿過,因此,攝護腺是通過尿道與外界相通的,當人體受涼、過於疲勞或有不潔性交時,會有很多病原體,如細菌、支原體和衣原體等進入攝護腺,造成攝護腺的感染和炎症。

有一部分攝護腺炎無法找到明確的感染因素時,通常會考慮可能和不良的生活習慣有關。

趙志剛提醒,男性會陰部分泌汗液較多,加之透氣差,容易藏污納垢,局部細菌常會乘虛而入,稍不注意就容易出現感染。

建議檢查包皮是否過長,包皮過長者要每天翻起清洗,或做包皮環切手術,防止細菌藏匿引起泌尿生殖道感染。

同時,注意每天更換透氣的內褲。

2.多喝水

濃度高的尿液會對攝護腺產生較多的刺激,多喝水就會多排尿,可以稀釋尿液的濃度。

「不過,老年男性攝護腺增生患者,可以在白天多飲水,晚上少飲水。

」他說,因為如果夜間飲水過多,易造成膀胱過度充盈。

3.不憋尿

「攝護腺疾病在冬季最易發病和復發,這與天冷很多人不願起夜、喜歡憋尿有一定的關係。

」趙志剛分析,在低溫環境下,攝護腺交感神經的興奮性本來就會明顯增強,使攝護腺腺體收縮,造成慢性充血,導致尿道內壓力增加,容易導致攝護腺疾病發作。

如果這時再憋尿,不但會讓細菌「有機可乘」,而且容易引起尿液的反流,造成炎症的發生。

趙志剛提醒,在乘長途汽車之前,應先排空小便再乘車。

「途中若小便急,則應向司機打招呼,下車排尿,千萬不要硬憋。

4.勿久坐

「攝護腺的位置,決定了男人在很大程度上是坐在攝護腺上的。

」趙志剛說,所以經常久坐的男人,會造成後尿道、攝護腺受壓迫,導致攝護腺血流不暢,盆底肌肉緊張或痙攣等,局部代謝產物堆積,攝護腺腺管阻塞,從而導致慢性攝護腺炎的發生。

男性如果適度地進行體育活動,不僅有助於增強機體抵抗力,還可以改善攝護腺局部的血液循環。

「當然,長時間騎自行車和開車,也會造成盆底肌肉長時間受擠壓。

5.戒菸酒

趙志剛說,攝護腺對香菸、酒精十分敏感,受到酒精刺激後就會興奮起來,局部毛細血管迅速擴張、充血,使細胞發生水腫,誘發攝護腺過度充血,從而引起攝護腺腫脹。

如果腫脹長期沒有得到釋放、鬆弛,就會引起發炎。

6.忌辛辣

「蔥蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,會引起血管擴張和器官充血,降低攝護腺的抵抗力,誘發急性攝護腺炎,或加重慢性攝護腺炎的症狀。

」趙志剛說,因此,男性平時宜多進食蔬菜水果,不但可以維持機能正常維生素的攝入,潤腸通便,作為直腸鄰居的攝護腺,也能夠更好地得到休息。

7.不縱慾不禁慾

「男性性興奮時,攝護腺和精囊都會發生高度充血,而頻繁的攝護腺充血、腫脹,都容易引起炎症反應。

」趙志剛介紹,因此,男性性生活過於頻繁、忍精不射、頻繁手淫或過多性幻想,都容易出現攝護腺炎。

他提醒,男性不要縱慾,也不要禁慾。

尤其是在性慾比較旺盛的青年時期,要注意節制性生活,避免攝護腺反覆充血。

當然,過分禁慾會引起脹滿不適感,同樣對攝護腺不利。

「性生活後如果不感到疲倦,不會影響第二天正常的工作和學習,那就是適度的。


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