白領預防攝護腺炎 需做好這些保健
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攝護腺疾病已經成為男性健康隱患的重要疾病，攝護腺疾病不僅影響男性生活，還會引發多種的併發症，給男性健康帶來嚴重危害。
日常生活中做好攝護腺的保護措施，能有效的預防攝護腺疾病。
那麼，男性攝護腺如何做好保健呢？
男性攝護腺保健做好以下幾點：
1、防止受寒，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。
因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等；
2、忌酒，飲酒可使攝護腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留；
3、少食辛辣，辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘症狀加重，壓迫攝護腺，加重排尿困難；
4、不可憋尿，憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留；
5、不可過勞過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿瀦留；
6、避免久坐，經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。
經常參加文體活動及氣功鍛鍊等，有助於減輕症狀；
7、適量飲水，飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。
故除夜間適當減少飲水，以免睡後膀胱過度充盈，白天應多飲水。
白領如何預防攝護腺炎？
首先，割包皮可有效預防攝護腺炎的發生。
專家指出，包皮過長、包莖很容易使細菌在包皮內腔中滋生，而一旦清潔衛生做得不好，就很容易導致尿道炎症的發生，進而可能引起攝護腺炎。
因此，專家提醒包皮過長、包莖的男性朋友，最好是能及早到專業泌尿外科醫院接受包皮環切術。
其次，性生活要有規律是預防攝護腺炎的根本方法。
專家指出，適度的性生活能排放攝護腺液，緩解攝護腺的脹滿感，促進攝護腺液的不斷更新，進而幫助攝護腺發揮正常的功能。
性生活過頻或手淫過頻，會造成攝護腺反覆的充血，導致充血性攝護腺炎。
第三，預防攝護腺炎，首先要養成良好的生活習慣。
預防攝護腺炎，要避免酗酒和吃大量辛辣刺激性食物，多吃含鋅的食物對維持攝護腺的健康有好處，如瘦肉、肝、奶製品、蝦、海魚、堅果類等。
此外，專家指出，在工作生活中，要多運動，避免久坐，要多喝水，勤排尿，保持大便通暢。
對於已經患有攝護腺炎的患者，要加強鍛鍊，增強體質，提高自身免疫力，以促進血液循環，加快炎症的恢復。
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