男人精液少就要不了孩子嗎?原來我們一直都錯了!
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男性一次排精的精液量是精子健康的指標之一,一般來說,正常男性精液量在2-6ml/次。
但是近年來,由於男性精子質量普遍下降,這個標準不斷在改變,目前認為每次排精量在1.5-5.5ml之間是正常的。
那麼,精液量不在這個標準範圍內就一定不能懷孕嗎?
男性精子健康幾個常見標準如下:
1、精液量
2、精子密度
3、精子活力
4、精子存活率
5、精液液化時間
最終決定男性生育能力的是精子的活力和數量,而精液量、精子密度、精液液化時間幾個指標直接影響精子的數量和活力。
所以,精液量僅僅是影響精子數量和活力的因素之一,並不能起決定性的作用。
如何提高精子的數量和活力呢?
1、避免精液量過多或者過少,適度同房,攝護腺炎要注意治療調理。
要保證充足的優質蛋白質。
充足優質的蛋白質可以提高精子的數量和質量,在瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類中可獲取。
2、合理補充礦物質和微量元素,尤其是微量元素鋅硒(常見的比如:育之緣),高活性的微量元素鋅對於精子質量的提升有明顯幫助。
但是,要值得注意的是,鋅不是補充越多越好,適量即可,否則影響其他礦物質的作用。
3、規律鍛鍊,預防肥胖、避免頻繁、長時間的熱水浴、減少和有毒、有害物質的長期接觸等。
建議男性們如果婚後長期無生育或者準備要孩子,先做個精液質量檢查分析,這樣才能保證對精子的精子健康心中有數,避免走彎路,順利當爸爸。
男人每次射出量少對生育影響大不大?這才是科學的回答!
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