精子活力標準 夏季如何預防活力低下
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男性的精子質量和數量決定著男性的生育能力，而判斷男性精子質量的主要標準就是精子活力。
那麼，精子活力的標準到底是什麼呢？
精子活力標準有哪些？
1、精液酸鹼度：7.2-8.6，平均7.8。
2、精子存活率：死精子不超過50%。
3、精液液化情況：30分鐘完全液化。
超過1小時不液化者稱為精液液化不良症。
4、精液中精子數量：每毫升6000萬-2億。
每毫升不足2000萬者稱為少精症。
5、精子活動力：前向運動精子定量，第一小時不少於60%，第二小時不少於50%。
6、精液量：每次2~6毫升。
超過8毫升稱為精液量過多症，不足1.5毫升者則為精液量過少症。
7、精子形態：正常形態精子不少於70%。
如果送檢的精液化驗結果與上述數值比較出現明顯差距，則應疑患有不育症。
夏季如何預防精子活力低下
1.改變不良生活習慣。
不抽菸、不喝酒、不熬夜。
據資料報導，每天吸菸30支以上的男性，其畸形精子的比例超過20%，精子的存活率只有49%;酗酒會造成睪丸萎縮。
而熬夜則會加劇疲勞，影響精液質量，建議青壯年最好晚上12點前睡覺。
2.注意性器官衛生，少穿牛仔褲。
每天睡前清洗外陰有利健康。
3.性生活要合理。
青壯年因為性慾旺盛，很容易不加節制地進行性行為，這會過度刺激生殖細胞使生精功能疲勞，建議一周不超過3次為好。
另外，性生活中儘量使用安全套，避免受到炎症侵害。
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4.少吃快餐。
研究證明，洋快餐中的雌激素是精子最怕的「殺手」，男性應該多吃蔬菜、水果等有營養的食物。
5.儘量減少上網時間，特別是不要在網吧久呆。
電腦對身體會產生局部輻射影響精液產生，特別忌諱把筆記本電腦放在身體上，上網2小時就應該休息一下。
6.加強體育鍛鍊。
男性應該從青年時就加強鍛鍊，慢跑、游泳等既有助於身體健康，也對強壯精子的產生起很大作用。
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