南瓜子有四種功效

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南瓜子的營養價值

南瓜子保護男性攝護腺。

美國研究發現,每天吃上50克左右的南瓜子(相當於20~25個瓜子,平均重量68毫克),可較為有效地防治攝護腺疾病。

這是由於攝護腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸,可使攝護腺保持良好功能。

所含的活性成分可消除攝護腺炎初期的腫脹,同時還有預防攝護腺癌的作用。

但有些頑固的患者因為攝護腺增生過於嚴重的,比一般的腺體大12倍以上的,服食沒什麼效果,建議手術切割比較好,以免引發攝護腺癌變。

南瓜子有助改善精子質量。

專家指出,這是由於南瓜子中含有大量的鋅。

從西醫角度來說,多吃含鋅豐富的食物不 僅對攝護腺有好處,還可以增加精子數量;而從中醫角度來說,含鋅豐富的食物具有補腎的作用,有助於提高男性生育能力。

除瓜子外,榛子、花生等堅果含鋅也比 較豐富,可以在很大程度上改善精子質量。

南瓜子有助降壓。

南瓜子含有豐富的泛酸,這種物質可以緩解靜止性心絞痛,並有降壓的作用。

每日去殼嚼食生南瓜子90克,分早、中、晚三次服。

一周為一個療程,可連續服2~3個療程。

中老年男性在攝護腺肥大(增生)尤於失眠體質會極速下降,出現後頭疼(失眠、夜尿頻多引起的),耳鳴,面部疼,臉部跳動,食用白瓜子後可感尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等症狀減輕,夜尿減少。

南瓜子可防治牙齦萎縮。

南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養物質。

一是含有大量的磷,每100克南瓜子仁含磷1159毫克,老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關;二是富含胡蘿蔔素和維生素E,這兩種物質能夠直接滋養牙齦,預防牙齦萎縮。

(圖片來源:CFP)


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