吃南瓜子有什麼好處?

文章推薦指數: 80 %
投票人數:10人

南瓜子的營養價值是什麼呢?南瓜子是一種很常見的食物,也有很多人喜歡吃南瓜子。

其實,南瓜子的營養和功效也是很多的哦。

今天就一起來了解了解南瓜子的營養價值和吃法吧。

南瓜子的營養價值

南瓜子保護男性攝護腺。

美國研究發現,每天吃上50克左右的南瓜子(相當於20~25個瓜子,平均重量68毫克),可較為有效地防治攝護腺疾病。

這是由於攝護腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸,可使攝護腺保持良好功能。

所含的活性成分可消除攝護腺炎初期的腫脹,同時還有預防攝護腺癌的作用。

但有些頑固的患者因為攝護腺增生過於嚴重的,比一般的腺體大12倍以上的,服食沒什麼效果,建議手術切割比較好,以免引發攝護腺癌變。

南瓜子有助改善精子質量。

專家指出,這是由於南瓜子中含有大量的鋅。

從西醫角度來說,多吃含鋅豐富的食物不 僅對攝護腺有好處,還可以增加精子數量;而從中醫角度來說,含鋅豐富的食物具有補腎的作用,有助於提高男性生育能力。

除瓜子外,榛子、花生等堅果含鋅也比 較豐富,可以在很大程度上改善精子質量。

南瓜子有助降壓。

南瓜子含有豐富的泛酸,這種物質可以緩解靜止性心絞痛,並有降壓的作用。

每日去殼嚼食生南瓜子90克,分早、中、晚三次服。

一周為一個療程,可連續服2~3個療程。

中老年男性在攝護腺肥大(增生)尤於失眠體質會極速下降,出現後頭疼(失眠、夜尿頻多引起的),耳鳴,面部疼,臉部跳動,食用白瓜子後可感尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等症狀減輕,夜尿減少。

南瓜子可防治牙齦萎縮。

南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養物質。

一是含有大量的磷,每100克南瓜子仁含磷1159毫克,老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關;二是富含胡蘿蔔素和維生素E,這兩種物質能夠直接滋養牙齦,預防牙齦萎縮。

(責編 鄧樺)


請為這篇文章評分?


相關文章 

嗑瓜子,何時、何地、如何開始流行的?

眾所周知,中國人愛嗑瓜子。豐子愷先生在《吃瓜子》中幽默地說,「中國人人人具有三種博士的資格:拿筷子博士、吹煤頭紙博士、吃瓜子博士」,「但我以為這三種技術中最進步最發達的,要算吃瓜子」。

南瓜:被譽「神瓜」

南瓜在某些國家被譽「神瓜」。因為南瓜一身都是寶,從瓜子到苗,花,瓜等等都是。而且這些對人身體有很多作用。比喻瓜可以預防肥胖症,糖尿病,高脂症和高膽固醇血症,解毒,保護胃粘膜,防治糖尿病等等很多,...

南瓜子的營養價值及吃法

在生活當中,我們會遇到喜事的時候。喜事主家一般都會準備一些瓜子,例如西瓜子,南瓜子。我最喜歡吃裡面的南瓜子,因為南瓜子的營養價值非常多,他可以補充人體所缺少的營養,但是一定要買正規超市裡面的。

中醫養生指出:常吃南瓜子 強健攝護腺

瓜子作為一類休閒食品,一直深受人們的歡迎。瓜子的種類繁多,常見的有葵花籽,還有西瓜籽、南瓜子和冬瓜籽等,其所含的營養以及食療功效各有所長。其中,南瓜子對於男性保健有很好的作用,今天就和小編一起看看吧!

南瓜子的好處及吃法

南瓜子是一種很常見的食物,也有很多人喜歡吃南瓜子。其實,南瓜子的營養和功效也很多。下面就來了解一下南瓜子的營養價值和吃法吧。 南瓜子的營養價值南瓜子保護男性攝護腺美國研究發現,每天吃上50克左右...

南瓜子有四大意想不到的功效

南瓜子我們都知道,裡面還有豐富的營養物質,對很多人都有一定的好處,也許你不知道南瓜子也有意想不到的功效,南瓜子可以補鈣,而且對於男性朋友來說還可以保護攝護腺,那麼南瓜子到底有哪些功效呢?我們一起...

小小南瓜子 功效真不小

南瓜子的營養價值是什麼呢?南瓜子是一種很常見的食物,也有很多人喜歡吃南瓜子。其實,南瓜子的營養和功效也很多。今天就一起來了解了解南瓜子的營養價值和吃法吧。