為何說男人戒菸了才是真的健康了呢？
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有很多男人有這樣的想法，可以不喝酒，但是不可以不抽菸，因為抽菸才能讓男人更男人，其實這樣的一種想法，是絕對錯誤的，而且現在很多的男性，已經被很多的女性否定，吸菸的男人不會在很多女性心目當中留下好印象.所以作為很多男性，不要再通過吸菸耍酷，因為沒有女人喜歡你這種對自己健康不負責任的耍酷。
作為男人，為了身體健康，要儘早的遠離香菸，所以作為男性，對於怎樣健康戒菸？才能儘快戒菸成功，首先要對這方面的知識全面的了解熟悉，這樣才能通過健康戒菸方法，真正讓自己擺脫香菸，擁有美好生活。
首先對於一個選擇戒菸者，而且也已經戒菸成功，這樣就可以讓自己少花錢，可以擺脫身上煙味，如果不幸受傷，可以使傷口容易癒合，減少抽菸咳嗽，感冒發生機率降低，推遲皺紋出現，皮膚質量看上去很細膩，能有效提高男性生殖系統的健康指數，避免女性因抽菸流產，造成月經不調，引起提前衰老。
吸菸帶來的尼古丁危害，會破壞各種身體組織和細胞，所以長期的抽菸，尼古丁毒素就會固定在體內，形成一種癮性藥物，特別是很多已經吸菸多年的人，就會形成一種菸癮，這種菸癮如果你想戒掉，就會出現一系列的症狀，比如頭痛，噁心，食慾下降，煩躁，味覺減退等一系列的戒菸綜合症。
可以在戒菸時，為了能體現出健康戒菸，可以通過一天多次的刷牙，這樣能保持自己口腔清潔，而且能轉移注意力，而且建議在刷牙時，能通過多種口味的牙膏，來進行通過刷牙戒菸，而且這種方法很多人嘗試後，由於刷牙之後能保持口腔清潔，明顯的比抽菸給自己帶來的煙味要好很多，所以就能更好的轉移吸菸的注意力。
另外可以選擇游泳，游泳是一種很好的鍛鍊，而且通過四肢不停的運動，再加上水的溫度，就能通過這種運動，減少菸癮對身體的傷害，因為在游泳整個運動的過程當中，通過水的按摩，以及身體的不停地運動，就能有效的緩解菸癮對身體帶來的危害。
所以在整個的健康戒菸過程當中，有很多的運動都能更好地緩解菸癮給自己身體帶來傷害，所以可以根據自己喜歡的運動，通過運動來更好地抵抗菸癮對自己身體的摧殘，這種方法，只要從心底徹底的戒菸，都能讓每個吸菸者通過健康戒菸擺脫菸癮。
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