戒不掉煙的你，知道喝什麼茶最養肺嗎？

吸菸有害健康，但很多人的戒菸行動卻一直在路上。

不是不想戒菸，而是這條路太「坎坷」。

「再等等吧，等到一個合適的時間，我就戒了」

「你覺得什麼時候才是合適的時間呢」

「生病吧，等到生病的時候」

「結婚吧，或是準備生小孩的時候」

「親人因吸菸得肺癌突然離世的時候吧」

「戀愛吧，女友要求我戒菸的時候」……

以上就是你不想戒菸的藉口

四個月前，一個客戶還跟我說，戒菸太難了，即使我戒菸100次，但我還是會有101次的復吸！我能戒菸真沒戲！

為什麼戒不掉煙？

1.身體依賴（可以控制的不適反應）：

在尼古丁的困擾下，只要身體一缺少香菸（主要是尼古丁）的滋潤，菸民就會出現煩躁不安、頭昏腦脹、口乾舌燥、意志力不集中等症狀。

抽菸==虛假愉悅 ==獎勵
獎勵==多巴胺
多巴胺==各種獎勵
各種獎勵-->抽菸

2.心理依賴（該死的心癮）：

在不斷吸食香菸的快感中，慢慢產生了一種「沒有香菸就活不下去」「飯後一支煙，快樂似神仙」的思想，這些念頭根深蒂固，在你的意識里生根發芽，茁壯成長，直到你被香菸奴役。

3.習慣依賴（重複多次的動作）：

比如飯後、閒來無聊時，上廁所時都會抽支煙，幾乎都是下意識中點燃的。

那麼吸菸的危害有多可怕？

菸草燃燒過後產生焦油、尼古丁、懸浮微粒、PM2.5、釙-210等超過4000種有害化學物質及數十種致癌物質。

吸菸危害不止是本人，二手菸由於沒有經過過濾，給家人造成危害的甚至比吸菸者更大。

例如給您或孩子帶來永久性的呼吸疾病困擾。

抽菸，神經系統最先受損，接著就是呼吸系統，消化系統等，一次次身體無法調控處理這些嚴重後果時，人就會產生一系列症狀，抵抗力變差，乏力，顫抖，注意力不集中.....

直到各種嚴重的問題接踵而來，當神經系統無力再為了去平衡病症的失衡，就會產生極端反應，產生不可逆的生理病變，直到逐漸放棄病灶，形成退行性器官病變，首選是嗅覺味覺的退化或消失，然後是咽喉和支氣管，再然後是血管，肺，胃，肝膽、腸道，再然後就是結核腫瘤，退化，鈣化，穿孔，淤積腐壞.....

吸菸傷肺，這是眾所周知的。

但是對於吸菸者來說，要想戒菸特別困難。

我們都知道抽菸有害身體健康，可是很多人依然對抗不了菸草的誘惑。

所以一時半會無法戒菸的人，也要盡努力降低抽菸對身體帶來的危害。

小編來教你怎麼用喝茶的方式清理你的肺部！

（1）蛹蟲草茶

據《中華藥海》記載，蛹蟲草「甘，平，入肺、腎二經。

蛹蟲草中所含的蟲草酸和蟲草多糖能修復已受損的肺泡細胞，可保肺益腎。

經常抽菸有的人早晨起來會感覺嗓子裡有痰，包括有的一些女性有咽炎的，早晨起來刷牙的時候惡習想吐，感覺嗓子裡有東西吞不下去又吐不出來，建議大家早上刷牙前先喝一杯蛹蟲草茶，7-10天大家就會發現嗓子會舒服很多，嗓子裡的異物感會明顯減輕。

（2）蜂蜜柚子茶

在《本草綱目》中就已經記載了柚子性味甘、酸、寒，具有理氣化痰、潤肺清腸的功效。

吸菸會影響口腔健康，柚子和蜂蜜都有一定的抑菌作用，有利於維護口腔健康。

另外，吸菸的人群還容易出現上火現象，飲用此茶可以改善便秘問題。

（3）羅漢果茶

羅漢果又被稱為假苦瓜、金不換，還被譽為神仙果。

其營養價值極高，新鮮的羅漢果每100克含有高達400-500毫克的維生素C，同時還含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質等物質。

從中醫角度來看，羅漢果具有潤肺清熱、生津止渴等功效，適合用於吸菸引起的肺熱、肺燥、咳嗽等情況。