醫生再三苦勸：菸癮再大，這3個時間都不能抽菸，等同不要命！

現在普遍的成年人都吸菸，有一些老菸癮一吸就是好幾包。

大家都知道吸菸的危害，但還是一如既往的吸菸，有些想戒菸的還是沒有戒掉。

那麼，既然菸癮戒不掉，我們該怎樣減少煙對身體發危害呢？有很多老菸民都不知道，吸菸的時間也是很講究的，有3個時間點都不能抽菸，不然等於直接性自殺！

1、胃拒絕飯後吸菸

老菸民們時常說：「飯後一支煙，賽過活神仙。

」，這句話被他們奉為真理。

真理在於：老菸民飯後吸上一支煙，確實能給人帶來短暫的快感。

吸菸時，煙中的鹼性物質與口腔的酸性物質中和反應，就會產生某種舒適感。

但這種舌尖上的快感，殊不知給身體帶來了多大危害。

飯後人體熱量大增，這時吸菸會妨礙食物消化，影響營養吸收。

時間長了會使胃粘膜血管收縮，導致酸鹼度失去平衡，引起胃腸道疾病。

因此是：飯後一支煙，害處大無邊。

2、早晨起床禁止吸菸

一些老菸民們清晨醒來第一件事就是燃上一支香菸，還美其名曰「早煙提神」。

由於經過一晚上的新陳代謝，人體身上的尼古丁在血液中的濃度下降。

這個時候抽一根煙能完全回拉身體中的尼古丁濃度。

精神確實振奮起來。

但是，經過了一個晚上，房間裡的空氣沒有流通，甚是污濁，混雜著香菸的煙霧又被重新吸進肺中;另外，空腹吸菸，煙氣會刺激支氣管分泌液體，久而久之就會引發慢性支氣管炎。

且身體器官經過一宿的代謝排毒後，早晨器官處於最高敏感期，非常容易受傷害。

3、喝酒吸菸一山不容二虎

人們在喝酒的時候總是習慣吸上一支煙。

研究結果表明，菸酒同用會加重宿醉狀態。

喝酒的時候抽菸，兩者相互增強對方的毒性，對身體產生加倍的損傷。

菸草含有多種致癌物質，這種物質被吸入口腔、鼻、咽喉、氣管及肺內，以焦油形成沉積在器官表面，而酒是良好的有機溶劑，可以將沉積的焦油充分溶解，有利於其穿過粘膜，擴散到體內，如此煙的毒害增強了。

因此，一山不容二虎，所以，有抽菸習慣的人，不宜飲酒時又抽菸。

有很多老菸民看了上訴三點後會反應，煙迷們根本做不到！或者會說，隔壁家的老王都80歲了無時無刻吸菸，不照樣身體硬朗嗎？事實上這種情況是存在的，這是很經典的一個堅持不戒菸的理由。

但長期吸菸的老人多多少少都會有一些病情，首先帶來的是常年咳嗽、肺部、口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。

還會骨質疏鬆、更年期提早、心血管疾病、肺癌等等。

即使知道香菸的危害，但很多人都難以抵擋香菸的誘惑。

如果戒不了煙，那麼請儘量少吸菸。

如何給肺排毒？

• 羅漢果功能潤腸通便、清肺利咽，適用於各種原因引起的腸燥便秘、咽喉炎、失音喉癢、暑熱煩渴等症。
  
  
  

• 黑木耳被譽為「素中之葷」，木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清肺的作用。
  
  

• 枇杷有潤肺止咳，清熱解毒之效。
  
  枇杷能潤五臟，滋心肺」，對於經常吸菸的男士而言，吃枇杷對於人體的呼吸道黏膜有保護作用。
  
  

關於：隔壁家的老王都80歲了無時無刻吸菸，不照樣身體硬朗嗎？今天不做詳細回答，想讓網友幫筆者從客觀事實回答，好解除老菸民的疑惑。

也希望老菸民們為了自己的身體健康，和別人的健康，戒菸或限煙。

說說你戒菸成功了嗎？

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