這個飲食習慣看似健康，卻會讓你月經紊亂不排卵！
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越來越多的女性為了追求形體上的骨感美，選擇各種方式減肥，如拒絕吃肉，只吃素食，久而久之就形成了吃素的習慣，然而長期吃素可能擾亂女性月經周期、導致不排卵，甚至導致女性不孕。
不可否認的是，吃蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物的確可以減掉脂肪。
但是，經研究證實，女性經常吃素會破壞體內激素分泌的平衡，甚至導致不孕。
經研究發現，通過食素方式減肥的女性中，有78%的人出現了停止排卵的現象，幾乎所有的人的月經周期都比正常月經周期短。
分析證明，食素女性的食物中缺少蛋白質，從而導致激素分泌失常，月經周期紊亂。
由此可知，女性食素會降低生育能力，導致生殖功能異常，甚至嚴重影響生殖能力。
因此，育齡女性在進行減肥的時候要選擇健康的方法，儘量不要節食，特別是大齡女性，由於生育能力有所下降，所以更要謹慎減肥，選擇合適健康方式。
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