你正在做的這些事兒，可能就導致「卵巢早衰」了！

|備孕，是一場迎接生命的修行|

卵巢，就像個傲嬌的女王，受不得半點委屈和壓迫。

她不僅位高權重，還特別小心眼兒，你對她不好，她就睚眥必報，說罷工就罷工！

什麼是卵巢早衰？

如果你年紀尚輕，卻出現月經紊亂、量少、甚至閉經，平時還感到腰膝酸軟、心煩乏力、失眠多夢等……去醫院檢查，發現雌激素明顯下降、促性腺激素升高，卵巢排卵、卵子發育不佳……這些綜合起來，就是卵巢功能減退的表現。

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卵巢功能，不僅決定女性激素水平，更是排卵、受孕的關鍵。

所以，女性朋友們千萬不要花式作死！要知道平均自然絕經年齡是50~52歲，如果不是免疫性疾病或遺傳因素影響到卵巢功能，就一定要好好呵護自己的卵巢，下面這些不良習慣，請儘量避免！

生活，是如何讓卵巢早衰的？

1. 節食減肥，月經不來

結果減肥尚未成功，卵巢卻已早衰

卵巢功能的減退，主要是人體中的下丘腦-垂體-卵巢軸出現了問題。

長期刻節食或服藥減肥，很容易導致營養不良。

當下丘腦和垂體營養攝入不足時，會出現功能性萎縮，分泌的激素也就逐漸減少，不足以指使卵巢促進子宮內膜增生和剝脫了。

而沒有增厚的子宮內膜，月經也就不來了，久而久之就閉經了，醫學上稱之為「低促性腺閉經」。

若不及時調治，身體會長期處於低雌激素水平狀態，不僅易誘發婦科炎症，還會導致卵巢早衰、不孕不育。

這時候再想恢復就很困難了！（PS：但太胖也是會影響激素分泌的喲~）

2. 不良的、亞健康的生活習慣

出來混，總有一天是要還的

長期加班、熬夜、泡吧等通宵達旦或晝夜顛倒的不良作息，會導致內分泌紊亂；卵巢長期得不到充足休息，處於疲憊狀態，功能自然會下降。

另外，長期抽菸、酗酒、攝入咖啡因過多、長期環境污染、經常服用緊急避孕藥等，也都會讓卵巢「四面楚歌」，久而久之必然衰退。

（最典型的例子就是明星們了，長期睡眠不足、飲食不規律、抽菸喝酒、以及年輕時「愛玩兒」，導致很多夫妻要麼懷不上，要麼靠試管……）

3.不良情緒，容易早更

身為職場女性，你有沒有這樣的感覺？平時工作繁忙壓力大；情緒不穩定、動不動就想發火；兩三個月都不來月經，經常腰酸背痛，睡眠也越來越差……長期處於高壓狀態，同樣會對生殖軸產生影響，抑制排卵，最終出現早更症狀，卵巢早衰。

還有些想要孩子卻一直懷不上的女性，如果整個人長期處於焦慮、沮喪、抑鬱等不良精神狀態，會使體內的免疫活性物質分泌減少，卵泡生成激素(FSH)、黃體生成激素(LH)及卵巢激素分泌異常，月經周期紊亂，最終發展為卵巢早衰；繼而進入「懷不上——焦慮——更懷不上」的惡性循環。

4. 不注意避孕，多次進行人流手術

現在人流廣告打的都很好，什麼無痛、微創、藥流，導致許多人認為人流手術沒什麼大不了。

實際上，女性懷孕時體內的雌、孕激素水平會升高，而人為中斷妊娠會使雌孕、激素水平急劇下降。

雖然肉體創傷可能不久就恢復了，但下丘腦-垂體-卵巢軸的規律就被打亂了。

次數一多，卵巢也就衰退了。

5. 過度愛美，塑身衣不離身

有些女性盲目追求曲線，長期穿著緊緊的塑身衣，勒出S身型。

若少女或難請女性長期穿塑身衣，不僅影響卵巢發育，還會影響乳房和盆骨發育，易導致不孕、乳腺增生、囊腫等疾病，得不償失！

愛丁醫生有話說：

如果你有上述這些情況，也不必太過驚慌。

雖然曾經對卵巢做過「錯事」，雖然卵巢早衰很難逆轉，但還是有機會彌補一下的！尤其是有懷孕需求的女性，不僅要重視卵巢健康，還要花心思「養」！

在生活中，可以做好以下幾點：

保持規律的作息，儘量在晚上11點前睡覺。

保持適當、合理的運動；營養攝入要全面、均衡，多吃些蛋白質含量高的食物。

保持積極樂觀的心態，儘量遠離污染環境。

在醫學上：

愛丁門診就有不少朋友，在確診卵巢早衰、多年不孕的情況下，配合我們對藥物、飲食、運動、心理等各方面的綜合調護，創造了不少驚喜——不僅激素水平和月經周期得以恢復，更有在自然狀態下成功受孕的範例，讓大家重燃信心。

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愛丁有話說

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