女性純吃素食可減肥，但會把你的身體拖垮，嚴重可影響生育

現如今，有很多女性為了保持苗條的身材，經常節食減肥，或者只吃素食。

雖然這樣確實對瘦身起到了一定的效果，但是對女性的身體健康有好處嗎？純素食會影響女性懷孕嗎？

一般來說，常吃素食會對女性身體產生下列影響：

1、純素食會影響排卵的情況。

在女性生育能力方面的研究當中，比較惹人注意的就是德國慕尼黑馬斯保蘭學院的一位學者的研究結論。

大概過程是這個學院的一位教授將參加試驗的健康少女分成兩組，其中的一組只是偶爾吃少量的乳酪和牛奶，其他的食物幾乎全部是素食。

而另外一組就是食用正常的食物，保持各方面的營養均衡。

在6周的減肥結束以後，研究者們發現，在吃素食的減肥女性中，有78%以上的女性出現了停止排卵的現象，而且幾乎全組人的月經周期都比正常的月經時間要短。

但是，在正常飲食的一組女性中，有67%的女性排卵正常，而且月經周期也沒有什麼明顯的變化。

所以有專家分析認為，兩組試驗女性的體重都下降了相同的重量，並且她們的運動量都是一樣的。

在這種情況下，吃素食的一組女性之所以會出現排卵停止的現象，就是和她們吃的食物中所含蛋白質成分太少有關係。

因為蛋白質少就影響了激素分泌發生失常、月經周期紊亂。

由此可知，其實素食會導致生殖機能發生異常，甚至是嚴重影響到女性的生育能力。

2、純素食會降低女性生育的可能性。

人本來就是一種雜食的動物，就是既需要吃素，也需要補充肉類，因為肉類中含有蛋白。

葷素進行合理的搭配才能讓營養均衡達到最好，這一點在生育孩子的條件上也是成立的。

值得注意的是，肉類對生育來說其實是非常重要的。

製造精子和卵子所需要的營養元素大部分是從動物肉中提取來的，如果只吃素，就可能對精子和卵子的製造產生不利影響。

其次，只吃素食可能對性激素的分泌有一定的影響，因為性激素在生育過程中是起到很重要的作用的。

膽固醇是製造性激素的原材料，膽固醇大部分又是從動物肉中獲得的，在素食中膽固醇含量又很少。

如果性激素不夠，就會影響女性排卵。

而且，肉類中富含鐵元素、鈣元素以及維生素B等營養元素，長期只吃素的人就比較容易缺乏這些元素，對懷孕以及懷孕之後的影響就比較大的了。

總之，純素食會引起女性內分泌紊亂，嚴重的時候甚至會出現閉經或卵巢早衰，甚至是不孕，所以還是要保證膳食均衡。

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