想要提升你的精蟲質量，這五點你需要知道

2020-08-21

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在今天許多副i都希望優生優育　，而優生優育不僅需要妻子擁有良好的卵子和身體，同時也需要丈夫提供高質量的精子，這樣才能生出健康，高智商的寶寶。

而許多男性朋友因為不知道如何才能提升自己精蟲質量，導致精蟲質量底下，今天我們醫生一起了解一下生活中哪些小事會降低精蟲的活性。

精子質量的好壞關乎著男性能否健康的生育，而生活中有許多原因容易阻礙精子生成，那麼具體的原因有哪些呢?

一、常洗熱水澡

精子成長的過程需要低溫，不然精子就會夭折。

維護這種生理狀態，當氣溫太高時，擴大散熱面積，在冷時它又會皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內低。

如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，可能使精子數量減少，甚至導致不育。

另外，專家還提醒男性朋友們、縱慾過度，既可能導致男性功能障礙，也會使每次射精所含精子量變少。

二、吸菸和酗酒

有些男性的身體對香菸中的毒素相當敏感，香菸中的尼古丁能殺傷精子。

如成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅40%，同時精子畸形率增高。

可見長期大量吸菸是導致不育的重要因素之一。

酗酒不僅會導致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。

三、不良的飲食習慣

精子生長需要營養物質供給。

有些男子飲食單調、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物(如肉、蛋、魚和奶製品等)，日子一久，可使體內含鋅量下降。

微量元素鋅被譽為「夫妻和諧素」，男子缺鋅，會使性慾及性功能減退，精子數目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。

四、激素類藥物

經常使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物中的馬利蘭、激素類藥等也會引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂;大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。

因此，處於生育期的男性要儘量避免長期大量接觸這類有害物質，不隨意濫用藥物。

五、不良的精神狀態

此外，如果因家庭瑣事，夫妻不和，互相指責，雙方終日處於憂患和煩惱之中。

這些不良的精神狀態，可直接影響神經系統和內分泌的功能，使睪丸生精功能發生紊亂，也可能導致不育。

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2020-08-16

男人經常洗熱水澡會導致不育

近幾年來，男性不育的比例呈上升趨勢，這是為因吸菸和酗酒是精子的大敵，其中的有毒物質會導致胎兒畸形或發育不良。還有一個原因就是男性常洗熱水澡也會導致不育。精子是男性精液的重要組成部分，但精子量...

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