影響精子健康的因素
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菸酒
【吸菸】吸菸對精子的生成、成熟以及畸形精子的比例都有明顯的影響。
如果成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%。
吸菸時間越長，畸形發生率越高。
【酗酒】酗酒不僅會導致生殖腺功能降低，抑制精子的形成，還可使 ７０％左右精子發育不良成失去活力，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。
菸酒易致人類「種子」變異 戒菸後多久能要孩子
營養
【營養均衡】有些男性偏食，會導致不同程度的營養失衡，在孕前，一定要糾正這個不良習慣，做到飲食營養的均衡，有目的的調整飲食，多儲存一些自身體內含量低的營養素。
【飲食習慣】飲食無規律，經常應酬，過多食用油炸，肉類食品，會導致肥胖，尤其是少年時期營養過剩，影響腦垂體功能，可能導致男性不育。
溫度
精子成長的過程需要低溫，陰囊內溫度至少比體溫低1-1.5°C而睪丸里的溫度還要低0.5-1℃，不然精子就會夭亡。
【洗熱水澡】能使陰囊溫度升高，精子數量減少。
【穿緊身褲】緊身褲會緊裹陰囊，影響陰囊散熱，導致精子減少。
【筆記本】在膝蓋上用電腦也會使局部溫度增高。
卵子也要看臉選擇精子？
在生活中，我們可以發現，帥哥一般不愁沒有女朋友，而這一規律，在精子的世界裡也一樣共存。雖然在顯微鏡下面，所有的精子看起來都跟蝌蚪很像，但實際上，如果根據生物學的研究來看，每一個精子都是不一樣的。...
危害男性「偉大的遺傳物質」三個主要因素是……
目前男性「偉大」的遺傳物質正在不斷地減少、變弱，導致這種結果的三個主要因素是：飲食、夜生活和工作。 1.飲食失衡會導致營養不足。現在人們生活水平有了質的飛躍，特別是由於經濟上比較寬鬆，經常以海鮮...
精子質量差切勿「自卑」！5個方面幫你改善
1、改善營養狀況，提高身體素質只有良好的營養狀況，機體才能夠生產有足夠數量、充滿活力、正常健壯的精子來，如果營養不良，產生的精子就可能數量少、活力差、畸形率高。如果營養很差，還可能導致不育症。獲...
你知道精子的「六怕」嗎？
精子生性嬌嫩，容易遭遇各種」敵害「，生活中切不可掉以輕心。所以只有清楚地了解精子」敵害「，才能更好地保護她。一怕煙，酒 吸菸和酗酒是精子的大敵。吸菸者精液中所含精子數目比不吸者少，而畸形精子的數...
備孕期，這幾件事叮囑老公千萬不要做！
懷孕前的準備不僅僅是未准媽媽一個人的事情，未准爸爸也有很多生活禁忌在孕前是不能少的，除了鍛鍊身體、合理飲食、規律生活外，還要有所禁忌，一些對受孕和孕育寶寶不利的生活習慣就要戒掉。