七種養腎養精食物

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往往男性不孕不育症的產生,有可能是由於精子質量下降以及腎虛導致的一系統障礙所致的。

這也是當下眾多男性易發生的一個現象。

導致不育症的發生除了先天性的敝因之外, 還是由於身體在日常作息紊亂,不良習慣鬱積而成。

針對越來越多的男性死精少精現象,下面給大家介紹一些具有補腎養精的食物。

1、羊腎補精血

動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。

羊為木畜,腎為水髒,故羊腎能補肝腎,益精血。

有報導,羊腎有輔助糖代謝的作用,尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。

其吃法很多,可以煲、湯、炒、溜、焠服,根據口味和習慣選用不同食用方法。

可以促進代謝、消除疲勞和補精血,若與韭菜、大蒜同炒,則其強壯作用更甚。

2、魚鰾滋腎精

魚鰾能滋養腎精,填益精髓。

中醫有「精不足者,補之以味」之說,就是精髓不足的人,應當用味厚的藥(食)品來補。

清代醫家很多填補下焦的方劑就是選用海參、魚鰾、鮑魚、牡蠣等重濁、味濃的食品。

從營養學角度分析,因這些食品含有大量膠蛋白、胺基酸、維生素、微量元素等營養成分,所以能促進生殖細胞的生長、發育,用治女性的月經失調、崩中、帶下等效果頗佳。

3、鹿茸助壯陽

鹿茸,是鹿頭上所生的未老化的角,它具有強壯、固精之效。

有血片和粉片的不同,特別是鹿角骨化前,所生的呈紅色的「血茸」更為珍貴。

4、蓮子治夢遺

蓮子性平,味甘澀,有養心安神、健脾、補腎、澀精等功效。

含有豐富的澱粉、糖類、蛋白質,脂肪含量也較高,並且有維生素b1、維生素b2、維生素a、維生素c、維生素e、鈣、磷、鐵等,可治脾腎虛引起的失眠,男子夢遺,女子帶下。

5、蝦溫補腎元

蝦有海蝦、河蝦,其體內所含蛋白質占20.6%、脂肪占0.7%,其他還含鈣、磷、鐵等無機鹽,胡蘿蔔素,維生素b1、維生素b2,煙酸等。

蝦皮中含蛋白質相對較高。

蝦中還含有微量元素硒。

蝦性溫,味甘,能補腎壯陽,適用於腎虛陽痿,腰膝酸軟,倦怠無力,婦女月經量少,乳少等。

6、芡實固精關

芡實含澱粉、糖、蛋白質和維生素,性味甘平而澀,能固澀精關,約束帶脈,可治女子帶下,男子遺精。

芡實和金櫻子共研細末,用蜜或水泛丸,名叫「水陸二仙丹」,功固澀,而治遺精、帶下。

蒸餅代食,可健脾和胃,益腎固關,治遺精、遺尿、帶下、下痢等。

7、核桃仁溫補

核桃仁又稱胡桃仁,味甘,辛溫,含有大量具有特殊結構的脂肪油、蛋白質、磷脂、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等,對大腦組織及機體代謝,有很重要的作用。

還含有胡蘿蔔素、維生素a、維生素b、維生素c、維生素e、磷、鈣等。

核桃仁具補腦、益腎、固精之功,能用治陽痿、遺精、帶下、早衰,並有潤腸作用。

以上的這些食物,對男性補精有不錯的效果,男性都希望擁有一個健康的寶寶,但是不育症發生讓男性了無前景,所以無論是男性不育症,還是預防不育症的發生,都可以嘗試以上的這些益腎補精的食物,作後盾哦。


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