男人補腎 這些食物可以預防不育
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現代都市的快節奏生活給了不少的男士壓力,加上飲食的不規律以及不健康,越來越多的男性出現腎虛的情況,男性腎虛會影響到一天的日常生活,如果你家裡面剛好有需要補腎的男性,那麼就參考一下下面的菜譜。
這些可以幫助男性補精血補腎的食,預防男性不育可以吃些上面介紹的食物,另外,日常生活中少抽菸、少喝酒,定時鍛鍊身體。
羊腎補血
動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。
羊為木畜,腎為水髒,故羊腎能補肝腎,益精血。
有報導,羊腎有輔助糖代謝的作用,尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。
其吃法很多,可以煲、湯、炒、溜、焠服,根據口味和習慣選用不同食用方法。
可以促進代謝、消除疲勞和補精血,若與韭菜、大蒜同炒,則其強壯作用更甚。
魚鰾滋腎精
可能大家對於魚鰾不是特別的熟悉,但是他對於補腎確實有很大的功效的。
古代的醫家就會用海參、魚鰾、這些食品來做方劑。
因為這些食品含有大量的膠原蛋白、微量元素,所以能促進生殖細胞的生長發育。
除此之外,對女性的月經失調也有很大的效果。
魚鰾作為食品,是席間珍貴的海味,可以油發、水發,或熬膏湯,或加入蝦仁、筍片等,滑、溜、炒,食之,倘加入菟絲子、杞子、沙苑蒺藜一起煲湯,則味美而滋補之力更甚。
鹿茸強健筋骨
鹿茸是很珍貴的藥材,他是鹿頭上所生的未老化的角。
它有強壯、固精的效果。
可以把他加在芝麻粉、牡蠣、豆腐渣、谷粉中食用。
但是不能過量,1日服2次,每次0.2~1克。
也可以泡在酒里24小時。
鹿茸,是鹿頭。
所生的未老化的角,它具有強壯、固精之效。
有血片和粉片的不同,特別是鹿角骨化前,所生的呈紅色的「血茸」更為珍貴。
從前廣東富賈飼雞時,常在芝麻、牡蠣、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少許,所生雞蛋其味特佳。
鹿茸,可將其磨粉,1日服2次,每次0.2~1克,用以強健筋骨。
也可將它泡於酒中,浸24小時,每天少量稍稍飲之。
必須強調指出,鹿茸是辛熱壯陽之品,能溫補命門,壯督溫陽,陰虛之體是不宜食用的。
泡酒而欲助興,則不宜過量,只可酌情飲用,尤其不可醉後入房。
蓮子治夢遺
蓮子性平,味甘澀,有養心安神、健脾、補腎、澀精等功效。
含有豐富的澱粉、糖類、蛋白質,脂肪含量也較高,並且有維生素b1、維生素b2、維生素a、維生素c、維生素e、鈣、磷、鐵等,可治脾腎虛引起的失眠,男子夢遺,女子帶下。
食用的方法有:蓮子桂圓粥蓮子、桂圓各30克,紅棗10克,粳米60克,共煮成粥,加少許食糖。
可安神固澀。
蓮心茶蓮子心1.5克,開水沖泡,代茶飲。
能清心火,固腎精,治女子性情急躁、帶下赤白等。
蓮子豬肉湯蓮子、芡實各30克,瘦豬肉120克,加水燉湯,食肉、喝湯。
能固腎澀精,健脾和胃,治遺精、早泄,女子帶下等。
米仁蓮子羹薏苡仁、蓮子各30克,煮酥,加香蕉、蘋果等水果丁,用澱粉收成羹。
能清心和胃,固腎澀精,治女子帶下,男子遺精、多夢等。
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