夏季男性補腎壯陽的最佳食物

導讀：腎虛是男人最大的困惑，在不斷的威脅著男人的健康。

所以男性應該補腎壯陽，小編給各位男性朋友介紹幾款補腎壯陽的食物。

一起來看一下。

補腎壯陽食物一：蠶蛹

含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，補腎壯陽，固澀止精。

中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症，均可食用。

補腎壯陽食物二：雞蛋

高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。

專家指出，雞蛋是男性補腎壯陽的最佳營養添加劑。

補腎壯陽食物三：羊腎

動物的腎、肝中含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。

羊腎可益精血，補腎壯陽。

羊腎具有輔助糖代謝的作用，尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。

補腎壯陽食物四：魚鰾

魚鰾可補腎壯陽、填益精髓，也就是說精髓不足的人，可通過食用魚鰾來補充腎精。

從營養學的角度來看，魚鰾、鮑魚、海參、牡蠣等重濁、味濃的食物中含有大量的膠蛋白、胺基酸、維生素、微量元素等營養成分，可促進生殖細胞的生長、發育，專門治療女性月經失調、崩中、帶下等。

補腎壯陽食物五：鹿茸

鹿茸可補腎壯陽，相信很多人都知道，鹿茸是鹿頭上未老化的角，可強壯、固精，每天服用2次，每次0.2-1G。

補腎壯陽食物六：蓮子

蓮子味澀，口味不好，但效果頗多，可安神、健脾、補腎、澀精，對於因為脾腎虛弱而造成的失眠，男子夢遺，女子帶下，有非常不錯的效果。

因此，蓮子也是補腎壯陽的佳品。

補腎壯陽食物七：蝦皮

蝦有很多種，海蝦、河蝦，蝦的體內含有20.6%的蛋白質，脂肪含0.7%，而且還含有鈣、磷、鐵等無機鹽，胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、微量元素，蝦皮也含有豐富的蛋白質，幾乎可說全身是寶，可補腎壯陽。

補腎壯陽食物八：芡實

芡實中含有澱粉、糖、蛋白質和維生素，性味甘平而澀，能補腎壯陽、固澀精關，約束帶脈，可治女子帶下，男子遺精。

補腎壯陽食物九：核桃仁

核桃又稱為胡桃仁，味甘、辛溫，含有豐富的營養素，特別對腦內的組織和代謝有非常不錯的促進作用，同時還能益腎、固精、治陽痿。

總結：男人的腎臟對男性來說是至關重要的，平時注意飲食就能達到補腎壯陽的效果。

以上九種補腎壯陽的食物大家可以參考一下。

想了解健康養生知識請加微信號：yszy889 各種健康養生知識等著您