哪些食物幫助男性補精壯陽!

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有時候,不孕不育不僅僅是女人的問題,很多時候問題出在男性身上,男人必須要有健康的精血才能夠確保孩子的降生。

那麼,男人該如何預防不育?吃什麼可以補精血預防不育呢?下面介紹幾種食物幫助男人固腎補精血,讓你成功晉級當爸爸。

1、羊腎補精血

動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。

羊為木畜,腎為水髒,故羊腎能補肝腎,益精血。

有報導,羊腎有輔助糖代謝的作用,尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。

其吃法很多,可以煲、湯、炒、溜、焠服,根據口味和習慣選用不同食用方法。

可以促進代謝、消除疲勞和補精血,若與韭菜、大蒜同炒,則其強壯作用更甚。

2、魚鰾滋腎精

魚鰾能滋養腎精,填益精髓。

中醫有「精不足者,補之以味」之說,就是精髓不足的人,應當用味厚的藥(食)品來補。

清代醫家很多填補下焦的方劑就 是選用海參、魚鰾、鮑魚、牡蠣等重濁、味濃的食品。

從營養學角度分析,因這些食品含有大量膠蛋白、胺基酸、維生素、微量元素等營養成分,所以能促進生殖細 胞的生長、發育,用治女性的月經失調、崩中、帶下等效果頗佳。

魚鰾作為食品,是席間珍貴的海味,可以油發、水發,或熬膏湯,或加入蝦仁、筍片等,滑、溜、炒,食之,倘加入菟絲子、杞子、沙苑蒺藜一起煲湯,則味美而滋補之力更甚。

3、鹿茸助壯陽

鹿茸,是鹿頭上所生的未老化的角,它具有強壯、固精之效。

有血片和粉片的不同,特別是鹿角骨化前,所生的呈紅色的「血茸」更為珍貴。

從前廣東富賈飼雞時,常在芝麻、牡蠣、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少許,所生雞蛋其味特佳,且有助精壯陽作用。

鹿茸,可將其磨粉,1日服2次,每次0.2~1克,用以強健筋骨。

也可將它泡於酒中,浸24小時,每天少量稍稍飲之。

必須強調指出,鹿茸是辛熱壯陽之品,能溫補命門,壯督溫陽,陰虛之體是不宜食用的。

泡酒而欲助興,則不宜過量,只可酌情飲用,尤其不可醉後入房。

4、蓮子治夢遺

蓮子性平,味甘澀,有養心安神、健脾、補腎、澀精等功效。

含有豐富的澱粉、糖類、蛋白質,脂肪含量也較高,並且有維生素b1、維生素b2、維生素a、維生素c、維生素e、鈣、磷、鐵等,可治脾腎虛引起的失眠,男子夢遺,女子帶下。

食用的方法有:①蓮子桂圓粥蓮子、桂圓各30克,紅棗10克,粳米60克,共煮成粥,加少許食糖。

可安神固澀。

②蓮心茶蓮子心1.5克,開水沖泡,代茶飲。

能清心火,固腎精,治女子性情急躁、帶下赤白等。

③蓮子豬肉湯蓮子、芡實各30克,瘦豬肉120克,加水燉湯,食肉、喝湯。

能固腎澀精,健脾和胃,治遺精、早泄,女子帶下等。

④米仁蓮子羹薏苡仁、蓮子各30克,煮酥,加香蕉、蘋果等水果丁,用澱粉收成羹。

能清心和胃,固腎澀精,治女子帶下,男子遺精、多夢等。

5、蝦溫補腎元

蝦有海蝦、河蝦,其體內所含蛋白質占20.6%、脂肪占0.7%,其他還含鈣、磷、鐵等無機鹽,胡蘿蔔素,維生素b1、維生素b2,煙酸等。

蝦 皮中含蛋白質相對較高。

蝦中還含有微量元素硒。

蝦性溫,味甘,能補腎壯陽,適用於腎虛陽痿,腰膝酸軟,倦怠無力,婦女月經量少,乳少等。

食用方法甚多。

可 以「燉大蝦」:鮮大蝦,淬酒,燉服,每日適量食之,可補腎虛。

「蝦仁糜」:把蝦仁斬成醬,加少量黃酒,燉服,並服豬腳湯,1日3次,能助乳汁。

「醉蝦」: 以上好白酒、醬油、薑汁等調料,活蝦適量,直接放入調味品中,加蓋,約15分鐘後,即可食用,能助精補腎。

6、芡實固精關

芡實含澱粉、糖、蛋白質和維生素,性味甘平而澀,能固澀精關,約束帶脈,可治女子帶下,男子遺精。

芡實和金櫻子共研細末,用蜜或水泛丸,名叫「水陸二仙丹」,功固澀,而治遺精、帶下。

蒸餅代食,可健脾和胃,益腎固關,治遺精、遺尿、帶下、下痢等。

7、核桃仁溫補

核桃仁又稱胡桃仁,味甘,辛溫,含有大量具有特殊結構的脂肪油、蛋白質、磷脂、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等,對大腦組織及機體代謝,有很重要的作 用。

還含有胡蘿蔔素、維生素a、維生素b、維生素c、維生素e、磷、鈣等。

核桃仁具補腦、益腎、固精之功,能用治陽痿、遺精、帶下、早衰,並有潤腸作用。

食用方法很多。

如「拔絲桃仁」:先將核桃仁炒去衣,再於鍋內放糖、油、待溶解後,放入核桃仁,炒拌至適當時,待冷卻即可食用。

「核桃仁芝麻糊」:核桃仁、 芝麻、粳米共磨粉,食用時加適量白糖,開水沖調成糊狀,可充養腎精。

「胡桃冰糖湯」:核桃仁25克,水煮,加冰糖適量,每晨1次,連服1~3個月。

有益智 壯精、補腎之功,可治陽痿、帶下、健忘、失眠、腰痛等。

上面為大家介紹了幫助男性補精血補腎的食物,預防男性不育可以吃些上面介紹的食物,另外,日常生活中少抽菸、少喝酒,定時鍛鍊身體。

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