掌握吸菸的這幾個技巧，即使不戒菸也能降低對身體的傷害！
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吸菸會對身體產生危害，並隨著吸菸的時間越長，危害越大。
戒菸不僅可以恢復自身的健康，又可以降低二手菸對家人的傷害。
但是曾經有過戒菸的吸菸者有切身的體會，想要戒菸成功有很大的難度，100個人當中能有10個人戒菸成功就很不錯了，那麼在吸菸者無法成功戒菸的情況下，該如何降低吸菸對身體的傷害呢？建議學會以下幾個技巧：
第一個技巧：選擇買煙的時候，可以留意煙盒上標註的焦油含量，選擇焦油含量低的香菸，對身體的傷害會減小很多。
第二個技巧：不要連續吸菸，因為香菸中含有尼古丁，而大量的尼古丁會使人中毒猝死。
50毫克到70毫克到尼古丁就可以致人死亡，而50毫克到70毫克的尼古丁含量就相當於20根煙到25根煙的含量。
第三個技巧：起床後不要立刻吸菸，因為此時身體的代謝循還保持在很緩慢的狀態中，如果這個時候吸菸會導致有害物質難以排出來。
第四個技巧：吃完飯後不要立刻吸菸，因為這個時候腸胃功能比較旺盛，血液循環比較快，如果這個時候吸菸，身體會吸收更多的有害物質。
第五個技巧：是吸菸的時候不要喝酒，喝酒的時候不要吸菸。
人們常說戒菸難，如果你一時之間無法戒掉，建議先從以上幾種技巧做起，但是要想徹底不再遭受吸菸的傷害，那麼還是要狠下心來逼迫自己戒菸！
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